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動脈硬化 心筋梗塞など・・

ふきについて

(写真は、ふきの葉です。・・) こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、抗酸化作用のある”ふき”についてです。・・ 日本原産の野菜です。・・ 抗酸化作用のある、ポリフェノール成分が含まれてます。・・ 煮物やてんぷらに使われてます。・・ 📜成分は・・ カリウム・・葉酸・・食物繊維・・ポリフェノール・・フキノール酸(苦味成分)・・クロロゲン酸(苦味 […]

イクラについて

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、疲労回復に期待できる、イクラについて・・です。 📚🎯DHAと、EPAといっしょに摂取すると‥コレステロール、中性脂肪を低下させてくれます。・・ 体力向上に・・ 健康維持に・・ 血流を促進・・ 🎠脂質やたんぱく質が多く含まれてる、イクラ・・ 📑血液や皮膚・・筋 […]

②レンコンについて

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、むくみに解消に期待できるレンコンについて・・です。 📚🎯過剰な塩分を体外へ排出してくれます。・・ 高血圧予防に・・ 余分な水分も体外へ排出してくれます。・・ むくみ解消にも期待できます。・・ 💎強い抗酸化作用もあります。・・ 🎠食物繊維もふくまれ・・ &#x […]

昆布について

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、脳卒中や心臓病を起こしにくくしてくれる昆布について・・です。 *過剰摂取した塩分を体外へ排出してくれます。・・ *ラミニン成分というアミノ酸がふくまれて、一時的に血圧を下げる働きをします!・・ *高血圧を予防!・・ *血中コレステロール値を下げてくれる!・・ 🎠アルギン酸が含まれ・・ 📚& […]

レッドクローバーについて

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、ヨーロッパ原産のハーブの一種のレッドクローバーです。・・ 女性ホルモンと似た働きがあります。・・ 抗炎症作用や鎮静作用もあります。・・ マメ科ジャクソウ属の植物です。・・ 🎠イソフラボン成分が含まれ・・ 📚🎯エストロゲンという女性ホルモンと似た働きを持っています。・・ &# […]

長葱について

こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、血行促進作用のある、長ねぎについて・・です。 疲労回復に・・ 殺菌作用に・・ 免疫力も高めてくれる・・ 風邪予防・改善に期待できる野菜です。・・ 📑成分は・・ カルシウム・・リン・・マグネシウム・・カリウム・・ビタミンC・・ベータ―カロテン・・アリシン・・硫化アリル・・ビタミンK等々です。・・ dz […]

お料理しましょう!”鶏と大根の煮込み”

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、老化や免疫機能の低下をおさえてくれる、大根と鶏手羽もとを使っての”こっくり煮こみ”です。・・ 用意する野菜と材料は・・ *大根を約15センチくらい・・皮をむいて一口大の大きさに切ります・・ *手羽肉(鶏)6~8個・・切り込みを入れ調味料につけておいてくださいませ *青ネギとゴマ・・青ネギは細かく切り・・盛り付けの時に振( […]

セロリについて 豆知識

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、高血圧の方におススメ!セロリについて・・です。・・ 📚🎯原産地は、ヨーロッパ・・です・・ 🔖古代エジプト時代から薬用として使われてきました。・・ 葉には、ツヤがあり黄ばみがないものを選ぶと良いですね。・・ 👩‍🍳筋をとり・・サラダに […]

チャイブについて

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、栄養価が高い、チャイブについて・・です。・・ ユリ科ネギ属・・多年草・・ 原産地はヨーロッパ、アメリカです。・・ ねぎの一種・・ ニンニクやニラ・・エシャロットと同じ仲間です。・・ かすかなオニオンの香りがします。・・ アサツキは日本原産のチャイブの変種・・ 👩‍🍳サラダにし […]

ジャーマンカモミールについて 豆知識!

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、ストレスや疲れ 緊張を緩和してくれるジャーマンカモミールです。・・ 📚🎯ジャーマンカモミールは、心身をリラックスしてくれるハーブです。・・ 🔖紀元前1500年以上も前から古代エジプトで安眠薬としても使用されてます。。・・ 🔖ギリシャ語で、大地にリンゴとして呼 […]

>福橋屋公式です

福橋屋公式です

美容と健康に興味があり 独学を始めて5年になります。 今まで読んできた美容と健康の書籍は、116冊以上。・・ 今後も勉強しながら 記事を更新してゆきます。 よろしくお願いたします。・

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