動脈硬化　心筋梗塞など・・

⑧サウナに入る人は、実年齢より若く見える？？

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、若く見える❓サウナについて・・です。・・ 🧾サウナは、嬉しいことにアンチエイジングにも期待できます♪♪ サウナを習慣化しましょう・・ 🔖自律神経のバランスが整います・・ 🔖細胞修復力もアップします！ 🎯血管や内臓にも良い影響が与えられます・・ &# […]

キャビア・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、キャビアについて・・です。・・ 🧾世界三大珍味の一つと言われてます・・ チョウザメの卵の塩漬けのことです。・・ チョウザメは、貴重種です・・ ✨抱卵するまで10年近くかかります・・ 📰産地は、ロシアや、イラン・・スウェーデンなど・・ (写真はクラッカートクリームチーズとキャビアで […]

白子??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、白子について・・です。 気と血を補います・・ 体を温めてくれて、胃腸を活性化してくれます・・ 濃厚なうまみがあります・・ ビタミンや、ミネラルをバランスよく含まれてます・・ 🔖疲労回復ビタミンB1も含まれてます・・ 皮膚や粘膜を健康に保つ、ビタミンB2が豊富に含まれてます・・ 🧾薬膳では・・肝 […]

γ-リノレン酸・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、γ-リノレン酸について・・です。・・ 🔖生活習慣病を予防します・・ ✨プロスタグランジンのはたらきにより、血糖値やコレステロール値や、血圧を下げます・・ 動脈硬化や高血圧対策に期待できます・・ 🎠γ（がんま）-リノレン酸は・・ 🔖1887年に3番目に発見されました […]

アーティチョーク

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、アーティチョークについて・・です。 📃別名チョウセンアザミと呼ばれてます・・ キク科・・ つぼみや，葉‥根から使用されてます・・ フラボノイド・・ステアリン酸・・クロロゲン酸‥イヌリン‥酵素・・マグネシウム・・カリウム・・カフェ酸誘導体・・カルシウムなどが含まれてます・・ 🎠アーティチョークは […]

エルダーベリー

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、エルダーベリーについて・・です。 📃エルダーベリーは・・ 「万能の薬箱」、「田舎の薬箱」と呼ばれてます・・ 食用や民間薬として使用されてます・・ スイカズラ科ニワトコ属エルダー落葉低木植物の果実です・・ 黒色を帯びた紫色の果実です・・ 完熟すると！赤くなります・・ エルダーは・・アングロ　サクソン語で、炎を意 […]

ココア

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、ココアについて・・です。 ココアは・・ 嗜好飲料の中で栄養価の高い飲み物です・・ 🎠成分は・・ 📃たんぱく質・・脂質・・糖質・・カルシウム・・鉄分や、食物繊維・・ビタミン類・・ポリフェノールが豊富に含まれています。・・ 🎠効き目は・・ 🔖疲労回復や、動脈硬化・・ […]

ホヤ・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、ホヤについて・・です。 不足しがちなビタミンや、ミネラル成分が豊富に含まれてるホヤ・・です♪ 📃ホヤの栄養素は・・ ＊認知症対策に・注目成分のプラズマローゲン成分が、ホタテの約4倍も含まれてます！ ビタミンB12も含まれ！赤血球を生成します・・ 亜鉛成分も含まれ！お肌や髪に期待できます♪ 🔖亜 […]

ふきのとう

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、「ふきのとう」について・・です。・・ ふきのとうは・・ ビタミンB1・・ビタミンB2・・ビタミンE・・ビタミンK・・葉酸が含まれてます・・ 📃ふきのとうは・・ 🔖抗酸化作用がります・・ 代謝を活発にします・・ 老化防止にも期待できます・・ 活性酸素を除去もしてくれます・・ 🎠ビ […]

うるめ??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、「うるめ」について・・です。 うるめいわしのことです。 いわしの丸干しです・・ ビタミンAやビタミンB2・・カルシウム・・たんぱく質・・鉄分・・EPA‥DHA・・ビタミンE・・ビタミンDなどが含まれてます。・・ 🎠うるめは・・ 抗酸化作用があります・・ 不飽和脂肪酸や、ビタミンB2、カルシウムが含まれてます・ […]