ダイエット

40代肌??

こんにちは　福橋屋　マサ的美容情報局です。 美容と健康(内側からと外側からの対策)の悩み解決！！ 今回は、40代肌について・・です。 30代のころのお肌のハリの無さより‥さらに気になるハリの無さ！！ 💥40代前半から・・ 40代後半から‥本格的なエイジングが必要になってきてます！ ❗❗閉経にも！‥となると‼！女性ホルモンも減少してゆく時期で […]

①辛い食品で便秘と胃痛は考えすぎ??

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容と健康の悩み解決！！ 今回は、辛い食品で胃痛?便秘は考えすぎ??について・・です。 ”辛い食品は・・大丈夫ですか??” カレーが！便秘解消におススメ??・・ ❗❗市販のカレールーには、厚生労働省に認可されてますが！健康に害する、食品添加物が含まれてます・・ 🎠本場のカレーは・・ 🧾3から2 […]

とり貝??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容と健康の悩み解決！！！ 今回は、とり貝について・・です。 📃北海道を除く各地の内湾の砂泥地に生息している、二枚貝のことです。 身が鶏肉に似ているといわれてます。・・ 足の形も鶏の頭部に似ていることから由来されてます。・・ 🎠成分は・・ 📃タンパク質・・炭水化物・・ビタミンB1・・ビタミンB2・・ビタミ […]

サポニンとは・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容と健康の悩み解決！！！ 今回は、サポニンについて・・です。・・ 📃ラテン語で、石けんを意味する、「サポ」が由来です・・ 水に溶かして混ぜると石鹸の様な泡を作ります・・ 天然の界面活性剤とも呼ばれてます・・ 🔖マメ科植物の根，葉、茎などに含まれてます・・ コーヒーや抹茶の「苦み成分」のことです。・・ 🎠 […]

クレアチン酸CrP??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容と健康の悩み解決！！ 今回は、クレアチン酸CrP??・・について・・です。 📃リン酸化されたクレアチンのことです・・ 🔖骨格筋に重要なエネルギー貯蔵物質です・・ 🎠クレアチン酸CrP??は・・ 📃分解し、リン酸を放出してADPからATPに再合成します・・ クレアチンとリン酸に分解すると […]

ATP？？

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容と健康の悩み解決！！ 今回は、ATPについて・・です。・・ ATPは・・ アデノシン三リン酸と呼ばれてます・・ 筋肉に修復など生命活動に利用されてる、エネルギーの貯蔵や利用に関わってる成分です・・ 🎠ATPは・・ 「生体のエネルギー通貨」とも呼ばれてます！！ アデノシンという物質が3つのリン酸基というPが結合しています・・ エネルギ […]

てんさい糖??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容と健康の悩み解決！！ 今回は、「てんさい糖」について・・です。・・ 🧾からだにやさしい、てんさい糖です・・ 甜菜から作られてる、砂糖のことをいいます・・。 ほのかな甘さがあります・・ ドイツが原産・・産地はヨーロッパです・・ 10月から11月頃収穫します・・ 茶色の糖蜜の色をしています・・ (写真は，サトウダイコンです。・・） &# […]

HMB??

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、HMBについて・・です。・・ 📃HMBは・・ 必須アミノ酸というロイシンから変換される成分のことです・・ 筋肉合成の促進作用があります・・ 🎠HMBは・・ トレーニングの前と後に摂取すると良いといいます・・ ✨HMB成分とクレアチン成分配合を選ぶと良いです・・ 血中濃度が高い状態 […]

クレアチン??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、クレアチンについて・・です。・・ 📃筋トレで筋肉をつけたり！トレーニング後の疲労軽減と回復に期待できる成分です・・ 中高年の筋力維持にも♬ 脳機能改善にも期待できます♪♪ 🔖筋肉量の増加に・・ 🔖脳の記憶力や知力の向上にも期待できます・・ 🎠クレアチン成分は?・ […]

にんにくの芽？？

(写真は、成長したニンニクの芽です。・・） こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、ニンニクの芽について・・です。 📃ニンニクの芽は・・生のニンニクより栄養が多く含まれてます・・・・ 🎠健康や美容には・・豆知識！ 🔖目や粘膜の正常化維持に・・ベータ―カロテンやビタミンC成分が含まれてます♬ 体内で、ビタミンAに変換し […]