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ダイエット

HMB??

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、HMBについて・・です。・・ 📃HMBは・・ 必須アミノ酸というロイシンから変換される成分のことです・・ 筋肉合成の促進作用があります・・ 🎠HMBは・・ トレーニングの前と後に摂取すると良いといいます・・ ✨HMB成分とクレアチン成分配合を選ぶと良いです・・ 血中濃度が高い状態 […]

クレアチン??・・

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、クレアチンについて・・です。・・ 📃筋トレで筋肉をつけたり!トレーニング後の疲労軽減と回復に期待できる成分です・・ 中高年の筋力維持にも♬ 脳機能改善にも期待できます♪♪ 🔖筋肉量の増加に・・ 🔖脳の記憶力や知力の向上にも期待できます・・ 🎠クレアチン成分は?・ […]

にんにくの芽??

(写真は、成長したニンニクの芽です。・・) こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、ニンニクの芽について・・です。 📃ニンニクの芽は・・生のニンニクより栄養が多く含まれてます・・・・ 🎠健康や美容には・・豆知識! 🔖目や粘膜の正常化維持に・・ベータ―カロテンやビタミンC成分が含まれてます♬ 体内で、ビタミンAに変換し […]

桑茶

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、桑茶について・・です。・・ 高血圧改善・予防や血中脂質抑制、便通改善、糖尿病予防に期待できる桑茶です・・ 📃成分は、・・ カルシウム・・鉄分・・ナトリウム・・亜鉛・・マグネシウム・・食物繊維などが含まれてます・・ 🎠桑茶は・・ ぽっこりお腹対策に期待できます・・ 腸内環境が整い!やせやすい体質 […]

[CKK]??・・

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、コレシストキニン[ckk]について・・です。 高たんぱく質を摂取すると!! 小腸からコレシストキニンというCKKホルモンが分泌されます・・ 🎠CKKは・・ 満腹感を感じやすくしてくれます! 食べ過ぎを防ぎます・・ 🎠たんぱく質は・・ 三大栄養素の中でもとても脂肪になりにくい、たんぱく質です・・ […]

γ-リノレン酸・・

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、γ-リノレン酸について・・です。・・ 🔖生活習慣病を予防します・・ ✨プロスタグランジンのはたらきにより、血糖値やコレステロール値や、血圧を下げます・・ 動脈硬化や高血圧対策に期待できます・・ 🎠γ(がんま)-リノレン酸は・・ 🔖1887年に3番目に発見されました […]

アーティチョーク

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、アーティチョークについて・・です。 📃別名チョウセンアザミと呼ばれてます・・ キク科・・ つぼみや,葉‥根から使用されてます・・ フラボノイド・・ステアリン酸・・クロロゲン酸‥イヌリン‥酵素・・マグネシウム・・カリウム・・カフェ酸誘導体・・カルシウムなどが含まれてます・・ 🎠アーティチョークは […]

アルテミシア??ets・・

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、アルテミシア成分??について・・です。 ✨抗アレルギー作用や美白作用があります・・・ アルテミシアアフラ葉・茎油・・ 葉や茎から得られてます・・ 🎯皮膚コンディショニング剤として使用されてます・・ 🔖キク科植物ヨモギです・・ 🧾アルテミシアは・・ 🔖 […]

湯の花??・・

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、湯の花について・・です。 湯花、湯の華・・湯華とも呼ばれてます・・ 🧾温泉の泉質により変わります・ 冷え性や疲労回復に・・関節痛に期待できます。・・ 🎠泉質によっては・・ 美肌にも期待できます・・ 🎠湯の花成分は・・ 🧾硫黄成分や,ケイ酸成分・・石灰成分などふく […]

③サウナ初心者 ets・・

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。   美容の悩み解決!! 今回は、③サウナについて・・です 🧾サウナは・・週に2回がオススメ・・ サウナ室で体を温め、汗を流し・・かけ湯して‥水風呂に入るのは・・体の大きな負担をかけます・・ ダイエットや、美肌改善目的で・・ ストレス解消にも・・利用されています・・ 🎠サウナは・・水分補給お忘れなく! 疲労回復に・・ スト […]

>福橋屋公式です

福橋屋公式です

美容と健康に興味があり 独学を始めて5年になります。 今まで読んできた美容と健康の書籍は、116冊以上。・・ 今後も勉強しながら 記事を更新してゆきます。 よろしくお願いたします。・

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