幸せホルモン

眠れない時のツボと豆知識

こんにちは　福くらし　　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、眠れない時のツボについて・・です。 民間療法では・・ 玉ねぎのみじん切りを、枕もとに置くと良いとも言われてます。 🎠ツボにもあります。・・ 💎失眠((しつみん)というツボがあります。・・ かかとの部分です。・・ 🔖何か固いものを押し当ててください。・・ グイグイと押しなが […]

アミノ酸の一種のグリシンについて

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、セロトニン物質を増加させる、グリシンについて・・です。 📚🎯非必須アミノ酸です。・・ 脳内の神経伝達物質のセロトニンを増加させてくれる成分です。・・ 抗うつ作用があります。・・ 神経の高まりも抑制します。・・精神を安定させます・・ 不安な気持ちをおさえてもくれます。・・ 📚 […]

ウオーキングについて

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、脂肪燃焼効果に期待できるウォーキングについて・・です。 ウォーキングを続けると肥満解消になります。(^^♪ 🎯1日２0分～30分・・1時間・・ 足の筋肉を使うと血液の循環を良くします。・・ 🥰美肌にも・・ 😄精神や自律神経の安定にも・・コレステロール値の改善にも・・(*&# […]

自律神経失調症と食事について・・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容と健康の悩み解決！！ 今回は自立神経失調症、食事について・・です。・・ 📚自律神経は・・ 意識的に自分で、コントロールできない神経です。・・ 呼吸や血圧・・体温などの調節しています・・ 🎠自律神経を整えてくれる栄養素は??・・ 📚📑GABAです・・;γ-アミノ酪酸のことです・・ &#x […]

ガリガ・・アルバ・・ダマスクローズについて・・成分解析と豆知識

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、バラです。・・ ガリガ・・豆知識 バラの中で最も古い、栽培記録の残る系統です。・・ 燃えるような赤いバラとして博物誌に示されてます。・・ フランス地方南部・・ ガリガ地方で自生している原種です。・・ 地名で、ガリガローズと呼ばれました。・・（別名；フレンチローズとも呼ばれてます。） ラテン語で、アポカリ　ローズの別名もありま […]

幸せホルモンの分泌（オキシトシンホルモン）について　豆知識

こんいちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は幸せホルモンの、（オキシトシンホルモン）について・・です。 細やかな手の動き・・リズム感・・音楽に合わせるダンスが・・脳を活性化させます。 フラメンコのステップが・・・ 骨に衝撃をあたえ・・刺激となり・・骨芽細胞(こつがさいぼう）を活性化します！！ 骨密度を上げてくれます。 🎠骨を丈夫にうながしてくれる！ &# […]