こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。
美容と健康の悩み解決へとみちびく！！
今回は、鯖について・・です。
📃あの！DHAやEPAが含まれてる、オメガ３系不飽和脂肪酸が豊富にふくまれてます・・
善玉コレステロールを増やしてくれます♬
悪玉コレステロールや中性脂肪は、減らしてくれます♬
動脈硬化の予防や、改善に・・
高血圧などの生活習慣病予防、改善に期待できます♪
(写真は、しめさば寿司でです。・・）
🐟鯖は・・
＊記憶力向上に・・
＊脳や神経の機能活性化に
＊血液サラサラにうながします・・
＊血管をやわらかくします・・
＊肝機能強化に・・
＊貧血予防に・・
＊アレルギー緩和に・・
＊中性脂肪低下に・・
＊腸内トラブル改善にも・・
＊体脂肪減少をうながします・・
＊シミやそばかすもおさえてもくれます・・
＊お肌の新陳代謝も良くなります♪♪
＊眼精疲労改善に・・
＊骨密度の向上に・・
＊血圧上昇も抑えてもくれます・・
＊高血糖の改善にも・・
＊肩こりや、冷え性の改善にも期待できます・・・
🎠成分は・・
📃DHAやEPAの他、ビタミンB6・・ビタミンB2・・ビタミンD・・カルシウム・・マグネシウム・・リン・・鉄分・・たんぱく質などが含まれてます・・
（第7訂食品成分標準表・魚介類から引用）
📚まとめ
コメント：”今回は、鯖について・・です。
📑DHAやEPAの他、ビタミンB6・・ビタミンB2・・ビタミンDなどが含まれてます・・
✅オメガ３系不飽和脂肪酸が豊富にふくまれてます・・
＊記憶力向上に・・骨密度の向上に・・腸内トラブル改善にも・・血液サラサラにうながします・・貧血予防に・・シミやそばかすも!おさえてもくれます・・。”
〖福橋屋〗豆情報(781）でした。・・