栗について
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、抗酸化作用がふくまれてる栗について・・です。 成分は・・ ビタミンB1・・ビタミンC・・カリウム・・タンニン・・食物繊維等々がふくまれてます。・・ 🎠別名；チアミンという水溶性ビタミンとも呼ばれてる、ビタミンB1！！・・ 疲労回復や神経や筋肉の機能を正常に保ってくれます。・・ 糖質やアミノ酸の代謝を手助け […]
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2022年9月
①コーヒーについて
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、覚醒作用のある、コーヒーについて・・です。 📚🎯覚醒作用や利尿作用があります・・ コーヒーを飲まない人に比べて‥心臓病での死亡率が約25％低いとも言われてます。・・ 気管支喘息を改善にも・・ 中神経に作用して体の機能を高めたり・・ 胃腸を刺激して消化を助けたり・・ 二日酔いにも効果があると期待 […]
②カフェイン対策について・・豆知識
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回はカフェインについて,飲み過ぎたらどうしたらいいのか??・・です。・・ どれくらい1日コーヒーは飲んだらいいのか??・・ 1日150CC//5杯までと言われてます・・ 🎠飲み過ぎたらどうしたらいいのか??・・ 水分を多めにとることで・・血液中のカフェイン濃度を下げることができます。・・ 水分を多めにとることで […]
解毒酵素の働きをサポート！トマトミルフィーユ鍋 お料理しましょう！
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回はお料理です。白菜とカマンベールチーズを使用します・・ ＊鍋にトマト缶、1缶約400gを入れて・・ ＊トマト缶と同じくらいの分量の水を入れ鍋に入れ沸騰させます。・・ ＊味つけの隠し味に・・洋風だしの素2個を入れて・・ ＊5センチ幅に切った白菜と豚肉を重ねて鍋に入れるだけ・・ ＊白菜と豚肉の切り口が見えるように縦に敷（し）き詰 […]
かぶについて・・豆知識
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・・ 今回はビタミンCがふくまれてる、かぶについて・・です。 👩🍳サラダや和え物で生で食べると・・ 弱った嫌食べ過ぎ・・胸やけの時におススメ改善作用があります。・・ おしんこにしても良いですね・・ 🎠豆知識・・ 📚🎹小かぶ・・赤かぶ・・聖 […]
白菜について
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、胃腸に弱い方におススメの白菜について・・です。 消化が良い食品です。・・ 胃腸の弱い方におススメ・・ 🎠成分は、・・ 📚📑カリウム・・ビタミンC・・鉄分・・マグネシウム・・ビタミンA//(ビタミン類、ミネラル類がふくまれてます。）・・食物繊維・・ 95％は水分・・ 低カロリー・ […]
苦瓜（にがうり）について
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、脂肪燃焼作用がある、にがうりについてです。・・ 成分 📚📑ビタミンC・・リノレン酸・・チャランチン・・モモルデシン・・カリウム等々がふくまれてます。・・ 1日100gの摂取がおススメ・・ 🔖食べ過ぎると胃痛になります・・ 胃に負担をかけてしまいます。・・ 適量の摂取をオススメ・ […]
👩🍳スムージーにしましょう
(写真はイメージです。・・） こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、美肌と免疫力アップしましょう！・・です・・ 👩🍳オレンジ半分使用・・・皮はむいてくださいませ 📃トマト80gは皮ごと使用・・ 📃初めにミキサーに水を50mlいれて・・ 📃ニンジンも使用します・・ &# […]
もやし について
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、水溶性と不溶性食物繊維がふくまれてる、もやしについて・・です。・・ 📚🎯水溶性食物繊維や、不溶性食物繊維がふくまれてます。・・腸内で水分を吸い込み膨らみ‥腸を刺激します。・・ 便秘改善に期待できます。・・ 腸内環境を整えてくれます。・・ 🎠ビタミンC成分も含まれ・・ […]
大根について・・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、有害な毒物を排出する成分が含まれてる、大根について・・です。 カロリーと糖質が低い大根です・・ 動脈硬化の予防や血栓予防にも期待できます・・ 胃もたれや胸やけに良いと知られてる大根、・・ 炭水化物を分解し‥消化不良の解消にも・・ 脂肪を分解し‥胃もたれ・・胸やけの予防に・・ たんぱく質をも分解してくれて・・肉や魚をやわらかく […]