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②サウナ初心者　マナーと注意！

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、サウナについて・です。 ✅サウナに入る前に・・汗をたくさんかくので水分補給をしておきましょう 体を洗いシャンプーも忘れずに・・ 無理の無い範囲で、5分から10分、12分サウナに入ります・・ 5分から始めましょう・・ 🎠サウナは・・ サウナに入るときは静かに・・ 座る位置には‥高いほど体感温度が上 […]

モテる方法は??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、モテる方法はありますか??について・・です。 規則正しい生活をして、運動をして・・質の良い睡眠をとり・・かたよらない食生活をすることも大事です・・ 清潔感ある服装に心がけることも必要です・・ 自分に自信を持つことも必要です・・ 女性は、フルーツの香りや花の香りを身にまとうと良いかも・・です。これに関連した商品を使う・・ コミ […]

産後ダイエット

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、楽しくダイエットしましょう・・です。 赤ちゃんを抱っこしながら、ダイエット！！・・ 🎠”背中のお肉をスッキリします！！” 立ったままで‥まっすぐ頭に向かって少し伸びをしながら‥赤ちゃんを抱っこします・・・ 赤ちゃんのお顔が肩の高さに来るように抱っこします・・ ※産後間もない時は椅子に座ってもいいです・・ […]

すけそうだら・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、食べるだけで筋肉がつくという、「すけそうだら」について・・です。 タラ科の白身魚です・・ スケソウダラを食べると！！・・ 運動後の筋増量作用に類にした遺伝子変動が起きるそうです・・ 筋肉の合成が促進され・・分解が抑制され・・筋肉の増大を引き起こします・・ ビタミン類やカルシウム成分なども含まれてます。・・ ὆ […]

ドラゴンフルーツ

こんにちは　福橋屋　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、食物繊維がバナナの2倍も含まれてる、ドラゴンフルーツです。 便秘改善に期待できます・・ 血糖値の上昇も抑えてくれます・・ コレストロールの濃度を低下させてもくれます・・ 🎠ホワイトドラゴン・・レッドドラゴンがあります・・ 🔖ホワイトドラゴン・・ホワイトピタヤとも呼ばれてます・・ ǵ […]

生体を構成する4元素以外のミネラル??

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、ミネラル??・・について・・です。 4元素・・ 酸素・・炭素・・水素・・チッソです・・・ この、4元素以外のカルシウム・・リン・・・カリウム・・ マグネシウム・・銅・・マンガン・・ヨウ素・・セレン・・ クロム・・モリブテン・・・亜鉛・・鉄もです！！ ミネラルは・・ 人間の臓器や細胞の活動をサポート・・ 歯や骨のもとにもな […]

鉛について(食品群等々の危険）

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、食品の安全性、危険性について・・です。 鉛による中毒は、報告が数々されてます・・ 🧾現在、長期間にわたり摂取すると・・低濃度としても、子供の認知発達や、知的行動への悪影響が知られています。・・ ✨生産から消費の段階で、可能な範囲で食品に含まれる量を減らすべきです・・ 食品を通じての鉛の摂取と […]

②絶対ハードマシンで健康になれるは嘘？筋肉は？

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、ハードなマシンで健康になれる！は嘘です・・ 💥週1回のハードな運動で健康になれるというのは嘘です。・・ 重いバーベルやダンベル使用して‥筋肉をとても刺激し・・白筋という筋肉が増えてしまいます。・・ 🎠白筋は・・ 📚🎯筋肉を分解する力はあまり多くありません。 […]

①確実なダイエットと、嘘について

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、体脂肪を燃えやすくする、ダイエットについて・・です。 コメント：太りにくい，カラダって？？ コメント：基礎代謝の高い身体だと太りにくいです。・・ 基礎代謝が高まれば・・日中も‥夜眠ってるときも‥24時間カロリーを消費しています。・・ 🎠筋肉をきたえることで・・ 基礎代謝を高められ‥太りにくい体が作れます・ […]

ワカメについて

こんにちは　福橋屋　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、ピロリ菌を殺菌する成分が含まれてる、ワカメについて・・です。 📚✨フコイダンと、アルギン酸カリウム成分が・・ぬめり成分です。・・ フコイダン成分は、ピロリ菌を殺菌します。・・ ＊肝機能改善にも・・ ＊免疫力アップにも・・ ＊胃腸を保護します・・ ＊便をなめらかにし・・排便をスムーズにしてくれま […]