白菜について
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、胃腸に弱い方におススメの白菜について・・です。 消化が良い食品です。・・ 胃腸の弱い方におススメ・・ 🎠成分は、・・ 📚📑カリウム・・ビタミンC・・鉄分・・マグネシウム・・ビタミンA//(ビタミン類、ミネラル類がふくまれてます。）・・食物繊維・・ 95％は水分・・ 低カロリー・ […]
苦瓜（にがうり）について
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、脂肪燃焼作用がある、にがうりについてです。・・ 成分 📚📑ビタミンC・・リノレン酸・・チャランチン・・モモルデシン・・カリウム等々がふくまれてます。・・ 1日100gの摂取がおススメ・・ 🔖食べ過ぎると胃痛になります・・ 胃に負担をかけてしまいます。・・ 適量の摂取をオススメ・ […]
👩🍳スムージーにしましょう
(写真はイメージです。・・） こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、美肌と免疫力アップしましょう！・・です・・ 👩🍳オレンジ半分使用・・・皮はむいてくださいませ 📃トマト80gは皮ごと使用・・ 📃初めにミキサーに水を50mlいれて・・ 📃ニンジンも使用します・・ &# […]
もやし について
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、水溶性と不溶性食物繊維がふくまれてる、もやしについて・・です。・・ 📚🎯水溶性食物繊維や、不溶性食物繊維がふくまれてます。・・腸内で水分を吸い込み膨らみ‥腸を刺激します。・・ 便秘改善に期待できます。・・ 腸内環境を整えてくれます。・・ 🎠ビタミンC成分も含まれ・・ […]
大根について・・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、有害な毒物を排出する成分が含まれてる、大根について・・です。 カロリーと糖質が低い大根です・・ 動脈硬化の予防や血栓予防にも期待できます・・ 胃もたれや胸やけに良いと知られてる大根、・・ 炭水化物を分解し‥消化不良の解消にも・・ 脂肪を分解し‥胃もたれ・・胸やけの予防に・・ たんぱく質をも分解してくれて・・肉や魚をやわらかく […]
抗酸化作用があるツボクサエキスについて
(写真は、ツボクサです。・・） こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、ツボクサエキスについてについてです。・・ ツボクサエキス・・ 肌再生クリームに使用されてます・・ 🎠傷跡までも癒す・・ 📚🎹ニキビやニキビ跡などの肌トラブルの抑制作用があります。・・ 敏感肌に方のキメまでも整えてくれます。・・ 🔖 […]
ケールについて・・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、野菜の王様、ケールについて・・です。 成分・・ ビタミン・・ミネラル成分・・食物繊維・・カルシウム・・β―カロテン・・ビタミンE（若返りをサポート）・・ビタミンC・・マグネシウム・・ルティン・・葉酸・・ビタミンA（皮膚や粘膜を丈夫に維持）等々がふくまれてます。・・ 🎠抗酸化作用があります！スーパーフードです! […]
レンコンについて
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、レンコンについて・・です。 主成分は、炭水化物です。・・ ビタミンやミネラル・・不溶性、水溶性食物繊維・・ポリフェノール‥ビタミンC・・タンニン・・ビタミンE・・ベータ―カロテン・・パントテン酸‥カリウム・・マンガン等々がふくまれてます。・・ 📚🎹レンコンは・・豆知識・・ 穴が開いていて・・の […]
“ビタミンCの代名詞と言われる”レモンについて・・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、レモンについて・・です。 レモンは、ビタミンCの代名詞と言われるほど！・・ クエン酸もふくまれてます・・ 1日1個で美肌になれると期待できる！・・ 👩🍳お料理にも・・減塩にも期待できる！ 高血圧の方に良いレモン！・・ 塩分の過剰摂取を改善出来ます。・・ 塩味を減らし レモンを使 […]
ジャスミンについて・・・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は神様からの贈り物、ジャスミンについて・・です。 成分は・・ 📚🎯リナロール・・ベンゼルアセテート・・カテキン等々ふくまれてます。・・ ＊鎮静作用や抗不安作用・・血圧降下作用などがあります。・・ 昂（たかぶ）ってるときや落ち込んでるときに・・気を鎮（しず）めてくれます・・ ⁂軽いうつ・・神経性 […]