睡眠は大切！
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、毎日少しずつ睡眠が減っています・・です。 睡眠不足は・・ 仕事や家事のパフォーマンスが低下します。・・ 生活習慣病や認知症などのリスクが高まる危険性が有名大学の研究者でも指摘されてます・・ 例１；米カリフォルニア大学;バークレー校研究チーム 精神疾患やその他の疾病のリスクを高める、・・ 人間の社会的機能も悪影響を及ぼす可 […]
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ホルモン
❗❗脂肪を減らすには??・・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、痩(や）せるために、まずすることについて・・です。 ホルモンのバランスが崩れないように‥ストレスを解消して・・ 日光を浴び・高血圧や糖尿病、生活習慣に注意する。。・・でした・・ それから・・ ❗❗体内時計を整えましょう・・ 朝食は、起床して‥1時間以内にしましょう・・ 食べる刺激でリセットされ […]
コロナ太りの原因は??運動不足ではないの??
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、なぜ、太った??・・です。・・ 原因は・・ 運動不足ばかりではない！！・・ コメント：”💥ホルモンバランスが崩れ‥食生活が乱れ‥ストレスにより脂肪が増加したためです！！・・” コメント：”日光を浴びる機会が減ってもいます・・” セロトニンという物質の分泌が減ります・・ ※セロトニンは・・心のバランスを整え […]
イノシシ肉脂身付き(生)・・・です
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、🐗イノシシです。・・ 成分は・・ タンパク質・・・脂質・・飽和脂肪酸・・炭水化物・・カリウム・・ カルシウム・・マグネシウム・・リン・・鉄分・・亜鉛・・ セレン・・モリブテン・・レチノール・・ビタミンB1・・ビタミンB2 ビタミン B6・・ビタミンB12・・葉酸・・ビオチン・・ビタミンC等々が含まれてます […]
生体を構成する4元素以外のミネラル??
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、ミネラル??・・について・・です。 4元素・・ 酸素・・炭素・・水素・・チッソです・・・ この、4元素以外のカルシウム・・リン・・・カリウム・・ マグネシウム・・銅・・マンガン・・ヨウ素・・セレン・・ クロム・・モリブテン・・・亜鉛・・鉄もです！！ ミネラルは・・ 人間の臓器や細胞の活動をサポート・・ 歯や骨のもとにもな […]
❓❓エキスとは
（写真は、ビワの葉エキスです。・・） こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、粉末や液体のエキスについて・・です。 動物や植物などの成分を・・エタノールや水・・水とエタノールの混合液に浸出させた液体を濃縮させました・・ 細かく裁断し・・浸出剤を加え一定時間そのまま放置します・・ 加熱して浸出させたものもあります・・ または濾過(ろか）した物、軟エキス・・ 濃縮 […]
カルシウムが多く含まれる、小松菜について・・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、小松菜について・・です。 疲労回復に・・ 免疫力も高めてくれます・・ 骨や歯に良いカルシウムも豊富に含まれてます・・ 味もくせがなく・・アクもない・時短調理ができる野菜です・・ (出典;日本食品標準成分表七訂） (出典;日本食品標準成分表七訂） 📑成分は・・ ベータ―カロテンやビタミンC・・カルシウム・・ […]
血中コレステロール値低下成分、ゴボウについて
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、ゴボウについて・・です。 便秘予防に・・ 整腸作用に・・ 血糖値の上昇の抑制に・・ コレステロール値を下げてもくれます・・ 利尿作用もあります・・ 腎機能も高めてくれます・・ 腸内環境を良くしてもくれる、野菜です・・ (出典；日本食品標準成分表七訂） (出典；日本食品標準成分表七訂） 📃成分は・・ たんぱ […]
アドレナリン??ノルアドレナリン??ストレス??
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、交感神経が興奮状態の時に分泌される、アドレナリンについて・・です。 📚✨臨戦体制や逃避状態などでストレスがかかった時に分泌されるアドレナリン物質です。・・ 副腎皮質から分泌されます。・・ 心拍数や血圧が上がります。・・ 瞳孔（どうこう）が開き・・血糖値までも上げてしまいます。・・ […]
めばるについて
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、良質なタンパク質のメバルについて・・です。 📚🏓体力向上に期待できる成分です。・・ 消化吸収が良い・・ 😄免疫力向上に・・ 疲労回復に・・ 高血圧予防に・・ 貧血予防に🥰・・ 高コレステロールの予防に・・ 糖尿病予防に・・ 関節炎の予防に・・ 脳障害の予防に […]