❓❓エキスとは
（写真は、ビワの葉エキスです。・・） こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、粉末や液体のエキスについて・・です。 動物や植物などの成分を・・エタノールや水・・水とエタノールの混合液に浸出させた液体を濃縮させました・・ 細かく裁断し・・浸出剤を加え一定時間そのまま放置します・・ 加熱して浸出させたものもあります・・ または濾過(ろか）した物、軟エキス・・ 濃縮 […]
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ホルモン
カルシウムが多く含まれる、小松菜について・・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、小松菜について・・です。 疲労回復に・・ 免疫力も高めてくれます・・ 骨や歯に良いカルシウムも豊富に含まれてます・・ 味もくせがなく・・アクもない・時短調理ができる野菜です・・ (出典;日本食品標準成分表七訂） (出典;日本食品標準成分表七訂） 📑成分は・・ ベータ―カロテンやビタミンC・・カルシウム・・ […]
血中コレステロール値低下成分、ゴボウについて
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、ゴボウについて・・です。 便秘予防に・・ 整腸作用に・・ 血糖値の上昇の抑制に・・ コレステロール値を下げてもくれます・・ 利尿作用もあります・・ 腎機能も高めてくれます・・ 腸内環境を良くしてもくれる、野菜です・・ (出典；日本食品標準成分表七訂） (出典；日本食品標準成分表七訂） 📃成分は・・ たんぱ […]
アドレナリン??ノルアドレナリン??ストレス??
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、交感神経が興奮状態の時に分泌される、アドレナリンについて・・です。 📚✨臨戦体制や逃避状態などでストレスがかかった時に分泌されるアドレナリン物質です。・・ 副腎皮質から分泌されます。・・ 心拍数や血圧が上がります。・・ 瞳孔（どうこう）が開き・・血糖値までも上げてしまいます。・・ […]
めばるについて
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、良質なタンパク質のメバルについて・・です。 📚🏓体力向上に期待できる成分です。・・ 消化吸収が良い・・ 😄免疫力向上に・・ 疲労回復に・・ 高血圧予防に・・ 貧血予防に🥰・・ 高コレステロールの予防に・・ 糖尿病予防に・・ 関節炎の予防に・・ 脳障害の予防に […]
くるみについて
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、生活習慣リスクを下げてくれる、クルミについて・・です。・・ ・・クルミには・・ 📚📑オメガ3脂肪酸が多くふくまれてます。 悪玉コレステロールや中性脂肪を下げてくれます。・・ 若々しい血管を柔軟に保ってくれる効果に期待できるクルミです。・・ 🎠生活習慣病リスクに・・ […]
しじみについて
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、二枚貝の一種のしじみについて・・です。 📜ビタミンやミネラル成分・・アミノ酸という、うま味成分が含まれてる、シジミです。・・ 疲労回復に・・ 風邪予防にも・・ 動脈硬化も防いでくれます・・ カルシウム成分も多くふくまれてます・・ 🥰心のストレス軽減にも期待できます・・ ✨睡眠 […]
②ホルモン鍋
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、簡単！ホルモン鍋！！について・・です。 ショウガとニンニク・・輪切りトウガラシ使用・・ 3～4人分・・ スープがポイント・・ スープがわかれば簡単！！・・ 💥キャベツやニラ・・もやし、牛もつ肉等々お好み量を入れるだけ！！・・ 👩🍳・・スープがポイント！！・・ […]
レプチン??
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、視床下部に作用する、レプチンについて・・です。 📚📑脂肪細胞から分泌されてます。・・ 接触抑制作用とエネルギー消費亢進(しょうひこうしん)をもたらす、抗肥満ホルモンです・・ 🥰糖質代謝調節作用があります・・ ❗❗性腺機能調節作用‥血圧調節作用‥体 […]
ハモ（鱧）について
(写真は，鱧のお造りです。・・） こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、豊富なタンパク質が含まれてる白身魚、鱧について・・です。 📚脂質が少ない、たんぱく質が豊富な鱧（はも）です。・・ 🔖疲労回復に・・ 🔖体力や免疫力向上に・・ 🎠DHAも含まれており・・ 血中の悪玉コレステロールLDLや、中性脂肪 […]