苦瓜(にがうり)について

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決!!

今回は、脂肪燃焼作用がある、にがうりについてです。・・

成分

📚📑ビタミンC・・リノレン酸・・チャランチン・・モモルデシン・・カリウム等々がふくまれてます。・・

1日100gの摂取がおススメ・・

🔖食べ過ぎると胃痛になります・・

胃に負担をかけてしまいます。・・

適量の摂取をオススメ・・

消化を助けてくれます・・!(^^)!

🎠リノレン酸は・・

📚脂肪燃焼効果に期待できます。・・

🎠ビタミンCは・・

📚📑キャベツの約3倍もふくまれてます・・

免疫力を高めてくれます。・・

📚📑レモン果汁の約1・5倍ふくまれコラーゲン合成をサポート!・・

皮膚の免疫力も高めてくれます・・

🎠チャランチンは・・

📑苦味成分です。・・

(写真は苦瓜の花です。・・)

🎠モモルデシンやチャランチン成分は・・

📚🎯血糖値を下げる効果に期待できます・・

急な血糖値の上昇を抑制してくれます。・・

胃や腸のはたらきも活性化します。・・

炎症などの改善もしてくれます。・・

🎠モモルデシンは・・抗酸化作用があります!

📑健胃作用があります・・

苦味成分でもあります。・・

🎠カリウム成分も含まれ・・

🔖利尿作用があります。・・

体内の熱を下げてくれるとも言われています。・・

📑食欲を増し(食欲増進作用)・・整腸作用もあります。・・

✨まとめ

苦瓜について・・(ゴーヤ)

🎯1日100gの摂取がおススメ・・

🔖食欲を増し(食欲増進作用)・・整腸作用もあります。・・
胃や腸のはたらきも活性化します。・・

急な血糖値の上昇を抑制してくれます。・・

モモルデシンやチャランチン成分は・・苦味成分です・・

📚📑ビタミンCは・・キャベツの約3倍

📚📑レモン果汁の約1・5倍ふくまれコラーゲン合成をサポート!・・
皮膚の免疫力も高めてくれます・・

成分は;ビタミンC・・リノレン酸・・チャランチン・・モモルデシン・・カリウム等々がふくまれてます。・・

[福橋屋]205話でした。・・

最新情報をチェックしよう!

健康の最新記事8件

>福橋屋公式です

福橋屋公式です

美容と健康に興味があり 独学を始めて5年になります。 今まで読んできた美容と健康の書籍は、116冊以上。・・ 今後も勉強しながら 記事を更新してゆきます。 よろしくお願いたします。・

CTR IMG