(写真はイメージです。・・）
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決！！
今回は、美肌と免疫力アップしましょう！・・です・・
👩🍳オレンジ半分使用・・・皮はむいてくださいませ
📃トマト80gは皮ごと使用・・
📃初めにミキサーに水を50mlいれて・・
📃ニンジンも使用します・・
🔖ニンジンもオレンジも皮はむいて・・トマトは皮ごとそのままミキサーに全部入れて攪拌（かくはん）するだけ！！・・
（量は2人分になります）
⁑攪拌;意味：かきまわす、かきまぜることです・・
ミキサーに入れて作るだけで・・（ニンジンは・・）
📚🎯抗酸化作用のあるビタミンCたっぷりのニンジン！・・
💎皮膚や粘膜の健康維持に・・
美肌や免疫力アップに期待できます。・・
オレンジは・・
📚🏓代謝を高めてくれます。・・
血管も強くしてくれます・・
血液の流れを良くしてくれて・・代謝やアップにも期待できます・・
食物繊維も豊富にふくまれてます・・
💎便秘改善にも期待できます・・
オレンジ 豆知識
📚📑ミカン科ミカン属・・
日本国内でも広島県でネーブルオレンジが栽培されてます。・・
バレンシアオレンジ・・ネーブルオレンジ・・ブラッドオレンジの3つの種類があります。・・
トマトは・・
🔖風邪予防・・
🔖美肌効果・・
🔖老化を抑制・・
余計な塩分を体外へ排出・・
腸内環境を整えてくれます。・・
💎リコピン成分も含まれ・・抗酸化作用もあります。・・
⁂Ⅱ型糖尿病予防・・
⁂心臓病、脳卒中の予防改善にも・・
⁂悪玉コレステロールを減らしてくれます・・
📚📑悪玉コレステロール=悪玉LDLのことです。・・
コレステロールを蓄積して動脈硬化を促進してしまいます・・
👩🍳まとめ
美肌と免疫力アップします。!(^^)!
💎リコピン成分も含まれ・・抗酸化作用もある、トマトや
血液の流れを良くしてくれて・・代謝やアップにも期待できる、オレンジ・・
📚🎯抗酸化作用のあるビタミンCたっぷりのニンジンもミキサーで混ぜるだけ！・・
お好みで、ハチミツも入れてみても良いです・・(*’▽’)
保湿作用や抗菌作用・・殺菌作用もある腸内環境も整えてくれます・・
※❗❗（赤ちゃんには、ハチミツは使用なさらないでくださいませ・・
💥乳児ボツリヌス症にかかる恐れが有ります。）※
［福橋屋］204話でした。・・