こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決！！・・
今回は、体脂肪を燃えやすくする、ダイエットについて・・です。
コメント：太りにくい，カラダって？？
コメント：基礎代謝の高い身体だと太りにくいです。・・
基礎代謝が高まれば・・日中も‥夜眠ってるときも‥24時間カロリーを消費しています。・・
🎠筋肉をきたえることで・・
基礎代謝を高められ‥太りにくい体が作れます・・
🎠ウオーキングは・・
体の調子を衰えさせるとも言われてます。・・
関節を痛めることがあります。。
ウオーキングは、やめたとたんリバウンドが起きます・・
1日1万歩以上歩くと、体脂肪が燃えるということは、嘘です！！
🎠ジョギングを日々続けると・・
筋肉のたんぱく質や骨を形成しているコラーゲンまでも分解し‥燃やしてしまいます。・・
走行距離が長いほど‥骨折しやすくなります・・
カルシウムが骨から溶け出して骨量が減少して骨折しやすくなります。・・
✨まとめ
①確実なダイエットについて
体脂肪を燃えやすくする、ダイエット・・基礎代謝の高い身体だと太りにくいです。
ウオーキングは、やめたとたんリバウンドが起きます・・
ジョギングを日々続けると・・走行距離が長いほど‥骨折しやすくなります・・
〖福橋屋〗豆情報169 でした。・・