骨盤底筋群??

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、骨盤の底にある筋肉の集まり、複数の筋肉で構成されてるところについて・・です。

膀胱や子宮・・直腸など骨盤の中にある臓器を包み込み支えています・・

排尿や排便をコントロールしています・・

出産や加齢により臓器を支えられなくなります・・

尿道を排尿のコントロールが出来なくなり‥尿漏れを引き起こします！・・

🎠骨盤底筋群の筋トレをおススメしています・・

産後は、無理は禁物・・です・・

痛みを感じない程度に行います・・

焦りは禁物です・・

🩰まとめ

〖福橋屋〗豆情報(582 )　でした。・・