紫外線

抜け毛が気になるときは??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です 美容の悩み解決！！・・ 今回は、気になる抜け毛について・・です。 発毛に良くない食べ物は・・ ＊刺激物・・香辛料・・コーヒーや紅茶などです・・ 頭皮に合った、外側から育毛剤などを使用し‥内側からは・・食べ物に注意すと良いですね・・ ＊脂肪分の多い食べ物・・ ＊動物性の脂の摂取が多い・・ ＊肉などの食べすぎにも注意しましょう・・ ＊アルコールも考えられます […]

「そば」について・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、便秘解消に期待できる、そばについて・・です。 便秘解消に期待できる、食物繊維が含まれています・・ ウイルスにも強いカテキン成分、豊富なミネラル成分も含まれてます・・・ お肌や粘膜の健康を維持します・・(ビタミンB2） 疲労回復にも期待できます・・(ビタミンB1） たんぱく質を合成します‥(マグネシウム） 細胞の浸透圧を調 […]

再度確認！便秘対策

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、便秘解消には??・・再度確認です。・・ オリゴ糖がオススメ・・ 腸内の善玉菌を増やす作用があります・・ 腸内環境を整えながら‥ミネラル成分の吸収を高め‥便通を良くしてくれます♬・・ 👩‍🍳このほかの食品は・・・ 食物繊維を豊富に含む・・果物やイモ類・・豆類・・海藻・・おから・ […]

200℃のオーブンで30分程焼くだけお料理

こんにちは　福橋屋　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、しょうゆ味の鮭とほうれん草の和風ドリアです。・・ 生鮭を3切れ使用します・・ 小骨を摂り・・塩小さじ3分の1をふり・・一口大に切って・・ 5分ほど置いて‥水気を切ります・・ オーブンは200℃に予熱しておきます・・ 🥗野菜は・・ 🔖ジャガイモ、3～4個使用します。・・ ジャガイモは‥皮をむき […]

ザクロ

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、抗酸化作用がある、ザクロについて・・です。 📚✨抗炎症作用もあります・・ ビタミンB2や・・エラグ酸が豊富に含まれてます・・ 心疾患や高血圧，高コレステロール血症や糖尿病に期待できる成分が含まれてます♪・・ 🔖原産地は、イランやトルコなどの中近東地域です・・ 5000年以上前 […]

グアバ

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、グアバの葉にはタンニンやケルセチン成分が含まれてます！ 📃ポリフェノール類、タンニンやケルセチン成分が含まれてます・・ 🔖血糖値上昇を抑えてくれます・・ 🔖余分な糖質を脂肪として蓄積されにくくしてくれます・・ 😍ダイエットにも期待できます♪ 糖質分解酵素に働 […]

再度確認！ニキビ対策・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、再度確認です！ ❓ニキビが出来る原因は??・・ 🔖皮脂分泌の増加・・ 🔖毛穴がつまってる・・ 🔖アクネ菌が増殖している・・ 🎠対処方法は??・・ ＊ニキビをキュッとつぶしたくなりますが‥やめてくださいませ・・ 赤くなったニキビは炎症が起きていま […]

ピーマン

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、ビタミンC成分が含まれてる、ピーマンです。 外的刺激の紫外線からのダメージを軽減してくれるビタミンC 悩みのそばかすや、シミを防いでくれます・・ 美肌成分の生成をサポート！！・・ シワやたるみも防いでくれます・・ 美肌に期待できます・・ 🎠カリウム成分も含まれ・・ ✨むくみ解消に・・ 余分な […]

🍈プリンスメロン

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容のなやみ解決！！・・ 今回は、高血圧予防に良い、プリンスメロンについて・・です。 余分な塩分を排出する、カリウム成分が含まれてます・・ 高血圧予防に期待できます・・ 🎠この他にも・・ 📃利尿作用・・脳梗塞予防・・心筋梗塞予防‥糖尿病予防‥風邪予防・・ 🔖動脈硬化予防・・老化予・血栓防止作用もございます […]

ライチについて・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、ビタミンCなどのビタミン類が含まれてる、ライチについて・・です。 葉酸も含まれてます・・ ポリフェノールの一種のロイコシアニジンなども含まれてます・・ 🎠造血ビタミンの葉酸・・ 赤血球の形成に・・ DNA合成にもかかわる葉酸・・ 🎠カリウム成分も含まれ・・ 余分な塩分を排出するカリウム成分 […]