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ストレッチ

後ろにそらして痛いタイプのストレッチと豆知識

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、腰を伸ばす、そらすだけで痛い方に必見!! 腰椎(ようつい)分離症・・ 腰椎すべり症・・ 脊柱(せきちゅう)管狭窄(きょうさく)症などがあります。・・ コメント:”腰椎すべり症??‥本当ですか??・・!!・・ 腰椎の一部が疲労骨折やひびが入ったり・・・ 神経が通ってる脊柱管というところが狭くなっていたいという方・・いらっしゃる […]

首や肩のチェック!と、ストレッチ方法について・・です。

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、首ラインが両側が90度の角度までスムーズに首だけ左右動かせますか??・・ ①立膝(たちひざ)をついてくださいませ・・ 🔖足は・・肩幅に・・ 背筋を伸ばした状態にしてくださいませ・・ 📑背筋は・・鏡を見て確認するか‥近くにいる、家族の方にまっすぐになってるか確認して頂いてくださいませ・・ &#x […]

腰痛対策しましょう

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、パソコンなどで仕事をしていて猫背になりやすい方に必見!!・・ 腰痛対策しましょう・・ コメント:”以外数秒で・・腰に近い背骨の、でっぱりがすんなり・・無くなってる!!・・ 1分から3分の対策が必要なのに・・1分とか数秒で・・ でこぼこと出ていた腰の上の骨がしんなり素直に・・ 手で触ってみて驚きました!!・・。” dz […]

>福橋屋公式です

福橋屋公式です

美容と健康に興味があり 独学を始めて5年になります。 今まで読んできた美容と健康の書籍は、116冊以上。・・ 今後も勉強しながら 記事を更新してゆきます。 よろしくお願いたします。・

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