産後のストレッチの注意は??
こんいちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、産後のストレッチはいつから??について・・です。・・ 産科医にまず、ご相談してくださいませ・・ 熱があるときや体調がすぐれないときもやめてくださいませ・・ ストレッチをして痛みがあるときも・・ 寝不足の時も、けがをし安勝手利します‥注意しましょう・ 空腹のときも・・です・・ 🎠産後にストレッチをしていいと […]
MONTH
2023年9月
リパーゼ??・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、表皮常在菌に関係してるリパーゼについて・・です。 皮膚に多く存在する‥アクネ菌というニキビ菌・・ 次いで多いのは・・表皮ブドウ球菌です。・・(文献１３：１９８６） 1000種もの菌がフローラを形成しています・・ 外部からの病原菌の侵入を防いでいます・・ バリア機能を発揮しています！・・ 🎠毛穴や皮脂腺に存 […]
出産前の体型に戻りたい💭・・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、出産後！キーポイント、ホルモンバランスの乱れも気になる体質改善について・・です。 体質改善するチャンスは・・ 思春期と、出産後と更年期の3回です。・・ その中でも産後は重要な時期です。・・ 体重や体液・・ホルモンのバランス・・骨格まで変わります。・・ 🎠妊娠時期・・ 体に脂肪をため込もうとする、妊娠脂肪・ […]
産後の腰痛❓背中の痛みがある？？
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、産後のケア対策です。・・ コシや背中が痛いと訴える方が多い！・・ 重だるさも感じてるとか・・ 授乳中にも！・・ 寝ているときにも！・・ 背中ストレッチでは解消しません！！ ❓❓背中の痛み、だるさは・・ 原因は・・ 出産後の腹筋のゆるみが原因です！・・ 骨盤が前に傾き状態になり・・腰の前わんが増 […]
①産後1週間までの骨盤ダイエット
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、リンパの流れをうながします・・ 肩の運動・・ あおむけにして寝ます・・ 両手は、お腹のい上に置きます・・ 寝たままで、肩を上下に10回動かします・・ 🎠つま先の運動 やはり、あおむけに目て・・両手はお腹の上に置きます・・ ゆっくり‥つま先を伸ばします・・ つま先を立てたりもします・・ これも10回繰り返し […]
光脱毛??・・3種の脱毛方式??
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、光脱毛のいくつかの脱毛方式について・・です。 脱毛って・・全身脱毛して20万円台～50万円台かかるようです・・ 🎠ストラッシュは、 最短2週間に1回で通うと良いです・・ 📃日焼け肌やシミがあるお肌の方にもおススメ・・ 🎠シースリーは・・ 全身脱毛が最短45分・・ 永久脱毛は […]
野ボタンと毛母細胞??
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、炎症や痛みをおさえてくれる、ボタンについて・・です。 🔖ぺオノールという成分が炎症や痛みを抑制してくれる成分です。・・ 生体防御機能です・・ 解熱作用もあります・・ 全身への毒素をが回らないようにもしてくれます・・ 子宮内の血行不良にも効果があると言います・・ 🎯出産後の体調回復にも期待で […]
マンゴスチン
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、天然の抗生物質と呼ばれてる、マンゴスチンです。・・ 強力な抗酸化作用があります！！・・ 免疫力の強化に期待できます！・・ 美肌にも♬ 生活習慣病の予防にも♬ 🎠マンゴスチンの果皮には・・ ポリフェノールである、キサントン成分が多くふくまれてます・・ 活性酸素を除去してくれます♬ 毛穴も引き締めてくれます・ […]
チェリモヤ??・・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、抗酸化作用がある、チェリモヤについて・・です。 体の老化の原因活性酸素から体を守ってくれる成分抗酸化作用があります・・ 免疫力アップに・・ 感染症の予防に・・ 肌トラブル改善に・・ 生活習慣病の予防に期待できます♬ 🎠葉酸も含まれ・・ 貧血予防に期待できます・・ 🎠カリウムも含まれ・・ 高 […]
産後ダイエット
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！・・ 今回は、楽しくダイエットしましょう・・です。 赤ちゃんを抱っこしながら、ダイエット！！・・ 🎠”背中のお肉をスッキリします！！” 立ったままで‥まっすぐ頭に向かって少し伸びをしながら‥赤ちゃんを抱っこします・・・ 赤ちゃんのお顔が肩の高さに来るように抱っこします・・ ※産後間もない時は椅子に座ってもいいです・・ […]