サポニンとは・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容と健康の悩み解決！！！

今回は、サポニンについて・・です。・・

📃ラテン語で、石けんを意味する、「サポ」が由来です・・

水に溶かして混ぜると石鹸の様な泡を作ります・・

天然の界面活性剤とも呼ばれてます・・

🔖マメ科植物の根，葉、茎などに含まれてます・・

コーヒーや抹茶の「苦み成分」のことです。・・

🎠サポニンは・・

＊抗酸化作用があり‥免疫向上に・・

＊肥満防止に・・

＊血流改善に・・

＊肝機能向上に期待できる成分です♬♬

🎠サポニンは・・食品では・・

👩‍🍳大豆や大豆製品(豆乳など）・・お茶・・牛蒡（ごぼう）・・高麗人参などに含まれてもいます・・

✅1日に1，2回大豆製品を取り入れると良いです・・

健康づくりと、ダイエットに期待できます・・

🎠作用は・・

📃抗酸化作用があります・・

活性酸素除去と‥お肌の老化防止と、脂肪の酸化抑制に期待できます・・

🎠お肌には・・

✅紫外線や乾燥によるダメージからお肌を守ってくれます・・

シミやそばかすなどの予防にも期待できます♪♪

🎠この他には・・・

📃LDLコレステロール(悪玉）の蓄積し、✨血管がつまるのも予防します・・

ナチュラルキラーという細胞、リンパ球を活性化、✨免疫力をアップさせ‼ウイルスや、細菌から体を守ってもくれます・・

ブドウ糖が脂肪酸に合わさることを阻害し、脂肪の蓄積を抑制して、🏓肥満を予防します。・・

サポニンは、中性脂肪やコレステロールが活性酸素により酸化された🎯過酸化脂質も抑制します・・・

🎠高麗人参は・・・

高麗人参は、🏓血栓をできにくくする高麗人参・・

毛細血管の血流を改善してて🎯冷え症対策にも期待できます

🎠肝機能向上に・・

🔖肝臓の炎症や肝機能低下対策に・・

💎まとめ

〖福橋屋〗豆情報(782）　でした。・・