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ダイエット

テアニンとドーパミン物質について・・豆知識

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、テアニンについて・・です。 コメント:”あの、お茶のうまみと‥甘味成分ですね・・ 玉露と抹茶・・緑茶・・ウーロン茶・・紅茶がそうですね‥(*’▽’)。 ” 🎠心身をリラックスへと導いてくれる成分です。 神経伝達物質のドーパミンと、セロトニン物質の濃度を変化させ・・健康面でも・・血圧降下 […]

ナイトチョコレートと睡眠障害と肥満、豆知識について・・・

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、チョコレートの原料のカカオについてと、睡眠障害と肥満について・・です。・・ コメント:”ナイトチョコレートって睡眠を改善できるんですってね。・・ ストレスにも良いんです。・・。” 🎠チョコレートについて・・豆知識・・睡眠の質を改善へとうながしましょう!! 🥰就寝前に食べると良いといわれてる […]

クランベリーオイル??豆知識です。

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、クランベリーオイルについて豆知識・・です。・・ 📚🔖別名;クランベリーシードオイルとも呼ばれてる、ツツジ科です・・ 種子から得られてます・・ オレイン酸やα―リノレン酸(オメガ3系脂肪酸のことです。)・・リノール酸などが含有されてます・・ 🎠強い抗酸化作用があります・・ ビタミ […]

繊維質とビタミン、体重のコントロール等々について・・再度確認!

(写真はイメージです。・・) こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容と健康の悩み解決!! 今回は、カロテン類やポリフェノール類を摂取しましょう。・・です。・・ コメント:”毎日のお酒やたばこ、食品も同じものを摂取してしまうことも・・健康に良くないことは分かってますが・・続けないことが必要ですね・・。” コメント:”長生きの秘訣は‥腹八分目でしたね・・ やせ過ぎと肥満は避けたいですね・・ […]

高カカオチョコレートの効能??いつ食べると良いのですか?? 豆知識

(写真はイメージでです。・・) こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、高カカオチョコレートについて・・です。 効果・・効能 以外・・認知症の予防・・虫歯予防・・肥満にも期待できます!! コメント:”このほかにも・・美容や脳の活性化!!・・ストレスも軽減へとみちびいてくれます。・・ 内臓脂肪も減らしてくれて・・腸内環境までも改善してくれる高カカオチョコレート!!・ […]

破骨細胞??骨芽細胞??オステオカルシン??

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、骨芽細胞と破骨細胞、オステオカルシンについて・・です。 コメント:”📚破骨って骨の表面に集まり🦴骨を溶かす細胞のことです・・。”   コメント:”📚古くなった骨に起きる、骨吸収のことですね・・。” 🎠骨の成分は・・?? 📚知 […]

②夕食に肉料理がおススメ??やせるホルモン??他 豆知識

(写真はイメージです。・・) こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、DHEAというやせるホルモンとホルモン肉について・・豆知識です。・・ ホルモンの一種 加齢とともに減少する‥ミラクル若返りホルモンです・・ DHEA;デヒドロエピアンドロステロンの略です・・ 糖尿病や動脈硬化を防ぎます!・・ 💎意欲や行動力の向上に・・ ✨新陳代謝を […]

①夕食に肉料理が食べたい??糖質抑制ホルモン??豆知識

(写真はイメージです。・・) こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、いつ食べたらいい???・・他etsです。 コメント:”朝と昼、晩たんぱく質の摂取は大切ですが・・夕食が良いんですか??・・”   寝ているとき‥体はどうしてるでしょうか・・ ❓❓寝ているとき、カラダにはどういう状況が良いでしょうか・・ ✨ある […]

健康に良い食品魚はダイエット時にも期待できるが、食べ過ぎで下痢や腹痛??この他にも・・!!

こんいちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、刺身、魚について・・最初にプリン体について・・です。・・・・ ・・プリン体・・・ プリン体により痛風や尿路結石になるといわれています・・ コメント:”カツオ・・ウナギ・・ イワシ・・アジ・・アナゴなどですね・・” 🎠・・腹痛、下痢・・ 含まれてる、成分;セレンを過剰摂取すると・・下痢や腹痛になります・・ &# […]

肥満??‥膝の痛み??やせすぎ??豆知識

こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、膝の関節・・歩く・立つ・座るなどの動作に関係しています、についてです。 太りすぎると・・ 📑膝(ひざ)には半月板というところがあり・・軟骨(なんこつ)がすり減り‥半月板が割れてしまいます。・・ さらに・・ 🔖半月板の割れた部分の破片の一部が・・体の重みに横に押し出されます。・・ すると・・ &# […]

>福橋屋公式です

福橋屋公式です

美容と健康に興味があり 独学を始めて5年になります。 今まで読んできた美容と健康の書籍は、116冊以上。・・ 今後も勉強しながら 記事を更新してゆきます。 よろしくお願いたします。・

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