ダイエット

[CKK]？？・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、コレシストキニン[ckk]について・・です。 高たんぱく質を摂取すると！！ 小腸からコレシストキニンというCKKホルモンが分泌されます・・ 🎠CKKは・・ 満腹感を感じやすくしてくれます！ 食べ過ぎを防ぎます・・ 🎠たんぱく質は・・ 三大栄養素の中でもとても脂肪になりにくい、たんぱく質です・・ […]

γ-リノレン酸・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、γ-リノレン酸について・・です。・・ 🔖生活習慣病を予防します・・ ✨プロスタグランジンのはたらきにより、血糖値やコレステロール値や、血圧を下げます・・ 動脈硬化や高血圧対策に期待できます・・ 🎠γ（がんま）-リノレン酸は・・ 🔖1887年に3番目に発見されました […]

アーティチョーク

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、アーティチョークについて・・です。 📃別名チョウセンアザミと呼ばれてます・・ キク科・・ つぼみや，葉‥根から使用されてます・・ フラボノイド・・ステアリン酸・・クロロゲン酸‥イヌリン‥酵素・・マグネシウム・・カリウム・・カフェ酸誘導体・・カルシウムなどが含まれてます・・ 🎠アーティチョークは […]

アルテミシア??ets・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、アルテミシア成分??について・・です。 ✨抗アレルギー作用や美白作用があります・・・ アルテミシアアフラ葉・茎油・・ 葉や茎から得られてます・・ 🎯皮膚コンディショニング剤として使用されてます・・ 🔖キク科植物ヨモギです・・ 🧾アルテミシアは・・ 🔖 […]

湯の花??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、湯の花について・・です。 湯花、湯の華・・湯華とも呼ばれてます・・ 🧾温泉の泉質により変わります・ 冷え性や疲労回復に・・関節痛に期待できます。・・ 🎠泉質によっては・・ 美肌にも期待できます・・ 🎠湯の花成分は・・ 🧾硫黄成分や,ケイ酸成分・・石灰成分などふく […]

③サウナ初心者　ets・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 　 美容の悩み解決！！ 今回は、③サウナについて・・です 🧾サウナは・・週に2回がオススメ・・ サウナ室で体を温め、汗を流し・・かけ湯して‥水風呂に入るのは・・体の大きな負担をかけます・・ ダイエットや、美肌改善目的で・・ ストレス解消にも・・利用されています・・ 🎠サウナは・・水分補給お忘れなく！ 疲労回復に・・ スト […]

②サウナ初心者　マナーと注意！

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、サウナについて・です。 ✅サウナに入る前に・・汗をたくさんかくので水分補給をしておきましょう 体を洗いシャンプーも忘れずに・・ 無理の無い範囲で、5分から10分、12分サウナに入ります・・ 5分から始めましょう・・ 🎠サウナは・・ サウナに入るときは静かに・・ 座る位置には‥高いほど体感温度が上 […]

タウリンについて

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、タウリン成分について・・です。 筋肉の疲労や摩耗の原因の老廃物を除去します・・ 筋肉細胞へのダメージや、酸化ストレスを軽減します✨・・ 🥰運動時の脂肪燃焼にも期待できます・・ 効果的な体重減を目指すのにいいかもしれません・・ 🎠このほかにも 🎯血液中のコレステロー […]

目標を持って運動しましょう

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、運動について・・です。 運動目的は??・・ 運動不足を解消したい方・・ いつまでも若々しくいたいという方・・ 筋肉の衰えを解消したい方・・(けが防止対策など） オシャレを楽しみたい方・・ すき間時間を運動に充てたい方へ・・ ・・ 🎠対策は・・ 職場では通勤も歩く・・階段を使うようにする・・ できるだけこころが […]

ドライレモン??

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！！ 今回は、ドライレモンについて・・です。 📃原産地は・・ヒマラヤ地方や中国と言われてます・・ ミカン科ミカン属グループ果物です・・ 🔖日本では、明治時代に静岡県で栽培が始まったそうです・・ 日本は、寒さに強いリスボン種🏓です・・ お店に並んでるのは、アメリカ産カルフォルニアレモン、リス […]