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お料理

タマリンド??フルーツ??

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、整腸作用のある、タマリンドについて・・です。 📚🎯酒石酸(しゅせきさん)やクエン酸というAHA、アルファヒドロキシの一種が豊富に含まれてます。・・ 🧾💭この物質は、疲労回復作用や腸内環境を整える作用があります。・・ 脂肪がたまるのを防いだりもしてくれる成分が […]

②ポツポツ、ザラザラ肌??と言っても・・イロイロありすぎ!!

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、気になる、②ポツポツ、ザラザラ肌について・・です。 皮膚のぷつぷつ・・赤み・・水ふくれ・・かぶれ・・じんましん・・あせもなどがあります。・・ お肌のバリア機能の衰えでも‥細菌やウイルス‥日光(紫外線)などの刺激でも起きます・・ ・・稗粒腫(はいりゅうしゅ)・・施術は??・・ 👩‍ɩ […]

さわら(鰆)について

(写真は、さわらです。・・) こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、たんぱく質が豊富に含まれてる、さわらについて・・です。 📜良質なタンパク質は・・ 体力が向上して・・ 疲労も回復して・・代謝も促進・・ 免疫力も向上させるはたらきがあります・・ 🎠脂質も少し含まれ・・ 🥰高血圧を予防します。・・ LDL悪玉コレ […]

①簡単ダイエット料理をもう一品!!・・

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、作り置き副菜、普段の料理にもう1品!簡単料理について・・です。 ①トマトとブロッコリーだけで作る副菜・・ トマトは2個・・ ブロッコリーは1個分を半分使用します・・ トマトのヘタを取り‥櫛(くし)型に切ってくださいませ。・・ ブロッコリーは、小房に分けてくださいませ・・ ブロッコリーは、軽くゆでてください・・  […]

芽キャベツについて・・

(写真は冬野菜、芽キャベツです。・・) こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、キャベツより栄養価が高い、芽キャベツについて・・です。 ✨抗酸化作用があるビタミンC成分が含まれてます。・・ *免疫力を高めてもくれます。・・ *風邪予防にも・・ *疲労回復にも・・ *視力の維持にも・・ *アンチエイジングにも(^^)/・・ 🎠美容で […]

減量継続中??経験者の感想・体験続々!!

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、POINT!無理せず継続する!!について・・です。 お料理も得意になってた!!👩‍🍳😄・・ 料理経験無くても・・・いつの間にか1~2時間で作れるようになる!🥰・・ ❗❗珈琲もブラック派になった・・変わった!! ”1日 […]

ロイシンについて

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、筋肉の損傷を防ぐ、ロイシンについて・・です。 筋肉の形成を促進します。・・ 肝臓の機能も強化してくれます。・・ 👩‍🍳動物性たんぱく質が多く含まれてます。・・ 牛肉やロースハム・・レバーなど・・ アジや、鮭・・カツオ節など・・ チーズなどの乳製品・・ 高野豆腐などのダイズ製品 […]

アミノ酸の一種、アラニンについて

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、保湿やヘアコンディショニングで使用されてる、アラニン成分について・・です。 中性アミノ酸、脂肪族アミノ酸に分類されてるアラニン成分です。・・ たんぱく質構成成分です。・・ 📑皮膚吸収試試験によると・・ 📚📜1994年富山医薬大学により報告・・アミノ酸オ皮膚糖化機構に関する研 […]

トレオニンについて

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、天然保湿因子NMFの構成成分の一つのスレオニンについて・・です。 📚🎯角質層の存在しています。・・ 外的刺激によるあ紫外線からお肌を守ってくれる成分です。・・ ✨水分を保持もしてくれます。・・ 💎コラーゲン生成の時に使用される成分です。・・ お肌に潤いを保って […]

ゆりねについて

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、栄養価が高い、ゆりねについて・・です。 📚🎯強壮作用があります。・・ グルコマンナンという食物繊維が豊富に含まれてます。・・ ✨便秘や整腸作用に期待できます。(^^♪ 📑滋養強壮‥利尿作用・・咳止めに・・産後の回復食に良い食べ物です。・・ 精神も安定させてくれ […]

>福橋屋公式です

福橋屋公式です

美容と健康に興味があり 独学を始めて5年になります。 今まで読んできた美容と健康の書籍は、116冊以上。・・ 今後も勉強しながら 記事を更新してゆきます。 よろしくお願いたします。・

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