バナナについて

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、バナナについて・・です。

📑体内の塩分を排出してくれます。・・

カリウム成分が含まれ・・悩みのむくみを解消へとみちびいてくれます。・・(*’▽’)

🎠食物繊維もふくまれ・・

📚食物繊維が・・豊富にふくまれてます。・・

便通を整えてくれます・・

🎠メチオニン成分も含まれ・・

📚必須アミノ酸の一種です。・・

体内でグルタミン酸やタウリン成分に変換されます。・・

コレステロールを減らす働きもあります。・・

免疫増強作用や肝機能改善作用もあります。・・

🎠リジン成分も含まれ・・

😄集中力を高めてくれます。・・

体の成長にも大きくかかわってる成分です・・

肝機能強化作用もあります。・・

免疫力の手助けもしてくれるリジンです。・・

🥰育毛促進作用にも期待できます。・・

エネルギー代謝のはたらきにも期待できます。・・

🎠ビタミンB6も含まれ・・

📚🎯たんぱく質の分解を助ける成分です。・・

免疫機能の正常なはたらきを維持もしてくれます。・・

肝臓に脂肪が蓄積するのも防いでくれます。・・

＊肝脂肪予防に・・(*’▽’)

＊皮膚の抵抗力増進作用もあります。・・

＊赤血球のヘモグロビンの合成サポートもしてくれます．‥(*’▽’)

🎠ビタミンCやナイアシンも含まれ・・

📚🎯ビタミンC成分は・・

＊抗酸化作用があります。・・

＊心臓血管系疾患の予防・・

＊免疫力の向上・・

風邪予防・・

＊植物性鉄の吸収を促進作用もあります。・！！・・

🎠ナイアシンは・・

📚🏓ビタミンB群の一種です。・・

二日酔いの原因のアルコールを分解するときに働く酵素を助ける補酵素としての役割を担っているナイアシン成分です。・・

皮膚の粘膜の健康維持にも・・

脳神経を正常に働かせる効果にも期待できます。・・

🎠カルニチン成分も含まれ・・

📚📑生成された有害な物質をミトコンドリアの外に運び・・蓄積を防いでくれる成分です。・・

エネルギー産生にたいせつな役割を果たしてもくれる成分です。・・

長鎖脂肪酸という物質をミトコンドリア内に運び燃焼し・・エネルギーを産生しています・・

※📑長鎖脂肪酸は・・

オレイン酸やリノレイン酸など体に良い影響を与えてくれる成分が含まれています。。・・

ココナッツやパームフルーツ・・ヤシ油種子にも含まれてる植物油成分です。・・

🔖母乳や牛乳にも含まれてます。。・・

🔖半分の長さが中鎖脂肪酸です。・・

✨まとめ

［福橋屋］191話でした・・

200話まで・・後、9話となりました・・

感謝してます。・・

ありがとうございます・・・