サポニンとは・・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容と健康の悩み解決！！！ 今回は、サポニンについて・・です。・・ 📃ラテン語で、石けんを意味する、「サポ」が由来です・・ 水に溶かして混ぜると石鹸の様な泡を作ります・・ 天然の界面活性剤とも呼ばれてます・・ 🔖マメ科植物の根，葉、茎などに含まれてます・・ コーヒーや抹茶の「苦み成分」のことです。・・ 🎠 […]
AUTHOR
美代子
鯖（さば）・・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容と健康の悩み解決へとみちびく！！ 今回は、鯖について・・です。 📃あの！DHAやEPAが含まれてる、オメガ３系不飽和脂肪酸が豊富にふくまれてます・・ 善玉コレステロールを増やしてくれます♬ 悪玉コレステロールや中性脂肪は、減らしてくれます♬ 動脈硬化の予防や、改善に・・ 高血圧などの生活習慣病予防、改善に期待できます♪ (写真は、し […]
ウコンについて・・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容と健康の解決！！！ 今回は、ウコンについて・・です。 🔖二日酔いに良いと知られてます・・ ショウガ科多年草・・ターメリックとも呼ばれてます・・ 香辛料や天然の着色料としても使用されてます・・ 📚📚あの‼アーユルヴェーダや漢方でも‼利用されてます・・ 世界中で50種類以上のウ […]
「イボ」対策だけじゃない！ヨクイニン??と・・肌ツルツル成分食品??
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、ヨクイニン成分と、肌ツルツル成分食品??について・・です。 ヨクイニンとは・・ 🧾ハトムギの皮を除いた種子部分のことです・・ お肌を整える生薬です。・・ 🎠ヨクイニンは・・ 体の内側からお肌に働きけて、お肌の水分代謝を促進する、成分です。・・ 余分な老廃物も排出してくれて！お肌の水分と栄養をう […]
クレアチン酸CrP??・・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容と健康の悩み解決！！ 今回は、クレアチン酸CrP??・・について・・です。 📃リン酸化されたクレアチンのことです・・ 🔖骨格筋に重要なエネルギー貯蔵物質です・・ 🎠クレアチン酸CrP??は・・ 📃分解し、リン酸を放出してADPからATPに再合成します・・ クレアチンとリン酸に分解すると […]
ATP？？
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容と健康の悩み解決！！ 今回は、ATPについて・・です。・・ ATPは・・ アデノシン三リン酸と呼ばれてます・・ 筋肉に修復など生命活動に利用されてる、エネルギーの貯蔵や利用に関わってる成分です・・ 🎠ATPは・・ 「生体のエネルギー通貨」とも呼ばれてます！！ アデノシンという物質が3つのリン酸基というPが結合しています・・ エネルギ […]
てんさい糖??・・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容と健康の悩み解決！！ 今回は、「てんさい糖」について・・です。・・ 🧾からだにやさしい、てんさい糖です・・ 甜菜から作られてる、砂糖のことをいいます・・。 ほのかな甘さがあります・・ ドイツが原産・・産地はヨーロッパです・・ 10月から11月頃収穫します・・ 茶色の糖蜜の色をしています・・ (写真は，サトウダイコンです。・・） &# […]
あまご??・・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容と健康の悩み解決！！ 今回は、「あまご」について・・です。・・ 岐阜県の川の幸・・あまご・・ 岐阜県では、貴重なタンパク質の供給源の一つでした・・ 淡水魚です・・ 栄養豊富(^^♪ アマゴは・・ 女性におススメ・・ 貧血気味の方に良いです・・ 📃成分は・・ ✅ビタミンAやビタミンB1・・ビタミンB12・・カリウム・・リ […]
気管支喘息??風邪??ets・・
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容と健康の悩み解決！！ 今回は、気管支喘息??風邪??ets・・について・・です。 ✅気管支ぜんそくとは・・ 気道というところが炎症を起こし発症します・・ ✅風邪は・・ 🔖鼻腔や咽頭、喉頭の粘膜の上気道の感染症の炎症です・・ 喉が痛みます・・ 炎症が、気管や気管支などの上気道に広がり‼せきや痰 […]
HMB??
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、HMBについて・・です。・・ 📃HMBは・・ 必須アミノ酸というロイシンから変換される成分のことです・・ 筋肉合成の促進作用があります・・ 🎠HMBは・・ トレーニングの前と後に摂取すると良いといいます・・ ✨HMB成分とクレアチン成分配合を選ぶと良いです・・ 血中濃度が高い状態 […]