ファスティング??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、英語で断食をファスティングというダイエットについて・・です。・・

📚💎胃腸をはじめ・・内臓が消化と吸収を休ませることもできます・・

老廃物や毒素を排出する働きを強化！！・・

デトックス効果に‥

腸内環境を整える効果にも期待できます・・

免疫力強化に・・

肌荒れの改善にも期待できます・・

🎠痩せた??・・を感じる時期は??・・

ダイエット目的でファスティングすると・・

3日目以降に脂肪燃焼が始まり・・3日～5日間のファスティングで効果を期待できそうです♬・・

☆個人差はありますが・・

5日間断食を行うと・・平均マイナス3キログラム痩（や）せられるとか・・

❓❓身体は・・??

📚✨断食2日目で‥体内にあった糖分や栄養がなくなります・・

脂肪を分解してエネルギー消費を始めます・・

2日目に体の脂肪の消費が始まります！！・・

✨まとめ

〖福橋屋〗豆情報270 　でした。・・