⑥サウナ初心者　サウナ習慣は認知対策に期待できる??

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、アルツハイマーや認知症に良いサウナ？？本当ですか？？

サウナの習慣化は・・

アルツハイマーや認知症のリスク軽減に期待できます！！

🎠アメリカの，メイヨー・クリニックの報告・・・

週1回サウナに入る人と、週4回から7回入る人を比べ・・アルツハイマーや、認知症全般で、アルツハイマーは６５％・・

認知症全般で６６％・・リスクが減少したと2018年に報告・・

🎠大学研究グループも・・

同じ数値を報告しています！！

入浴頻度が高いほど軽度の認知障害になる発症リスクが‼・・66％低いことがわかりました！・・

中年男性2000人でサウナの入浴頻度と認知症発症リスクを20年にわたり追跡調査しました。・・

❓❓認知症リスクを減らす理由は・・

深い睡眠は脳の老廃物を洗い流すことと、睡眠が2倍深くなることです。・・

様々な病気の予防にも期待できます・・

人にとって、眠りの質が大切かよくわかる検証でした・・

🎀まとめ

〖福橋屋〗豆情報(710）　でした。・・