①サウナについて・・初心者は・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、サウナについて・・です。

時前にネットで調べておくと安心です・・

スタッフがシステムについて最初に説明してくれます・・

❓❓サウナは・・・

🧾シャンプーやボディソープは利用料が含まれてます・・

📑サウナに入る前にお風呂などで身を清めるのがマナーです。・・

❗❗体が濡れたままで、サウナに入ると‥水分が蒸発して体が冷えてしまいます。・・

汗もかきにくくなります・・

📃お風呂の後は、体についた水滴などを必ず、拭きとりましょう・・

🎠基本的には・・

体一つで入店できます・・

🔖専門施設なら、タオルやシャンプーは無料で貸してくれます。・・

銭湯は、別料金の場合が多いです。・・

（自分用に持参しましょう・・）

🎠サウナの持ち物は・・

バスタオル、フェイスタオル・・タオルは2枚以上・・

シャンプー、ボディソープ(自分用持参がおススメ）

着替え・・靴

サウナで頭に巻くタオル・・

サウナハット・・

ビニール袋・・

化粧水と美容液・・スキンケア品

小銭・・カード・・電子マネー等々

サウナ用マスク・・

サウナパンツ・・水着・・

髭剃り・・

メンズスキンケア品

サウナマット・・・

飲み物も用意しましょう

🎠サウナは・・

サウナ5分・・

水風呂30秒から1分・・

外気浴5分から10分を1セット・・

2から3セット繰り返します・・

✨まとめ

〖福橋屋〗豆情報(697）　でした。・・