⑥サウナ初心者 サウナ習慣は認知対策に期待できる??
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、アルツハイマーや認知症に良いサウナ??本当ですか?? サウナの習慣化は・・ アルツハイマーや認知症のリスク軽減に期待できます!! 🎠アメリカの,メイヨー・クリニックの報告・・・ 週1回サウナに入る人と、週4回から7回入る人を比べ・・アルツハイマーや、認知症全般で、アルツハイマーは65%・・ 認知症全般で66% […]
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、アルツハイマーや認知症に良いサウナ??本当ですか?? サウナの習慣化は・・ アルツハイマーや認知症のリスク軽減に期待できます!! 🎠アメリカの,メイヨー・クリニックの報告・・・ 週1回サウナに入る人と、週4回から7回入る人を比べ・・アルツハイマーや、認知症全般で、アルツハイマーは65%・・ 認知症全般で66% […]
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、サウナ室の照明は??について・・です。 照明は・・ 🔖明るく過ぎると‼交感神経が活性化してしまいます・・ 自然光が差し込むサウナ施設がありますが‥明るく過ぎると体が活動時間と勘違いをします。・・ 🔖テレビが設置されてるサウナ室や室内が、社交場の様な施設もありますが‥楽しく交流した […]
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、水風呂は嫌だなぁ~😥という方へ・・ サウナは、体にもお肌にも良いと思うが・・・・・ ❓❓水風呂は必要ですか?? 初心者には、苦手という方が多いといいます・・ 「ととのう」ために‥水風呂は必要です。・・ 🎠どうすれば克服できるでしょうか??・・ ❗ […]
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、③サウナについて・・です 🧾サウナは・・週に2回がオススメ・・ サウナ室で体を温め、汗を流し・・かけ湯して‥水風呂に入るのは・・体の大きな負担をかけます・・ ダイエットや、美肌改善目的で・・ ストレス解消にも・・利用されています・・ 🎠サウナは・・水分補給お忘れなく! 疲労回復に・・ スト […]
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、サウナについて・です。 ✅サウナに入る前に・・汗をたくさんかくので水分補給をしておきましょう 体を洗いシャンプーも忘れずに・・ 無理の無い範囲で、5分から10分、12分サウナに入ります・・ 5分から始めましょう・・ 🎠サウナは・・ サウナに入るときは静かに・・ 座る位置には‥高いほど体感温度が上 […]
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!! 今回は、サウナについて・・です。 時前にネットで調べておくと安心です・・ スタッフがシステムについて最初に説明してくれます・・ ❓❓サウナは・・・ 🧾シャンプーやボディソープは利用料が含まれてます・・ 📑サウナに入る前にお風呂などで身を清めるのがマナーです。・・ ' […]