めばるについて

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、良質なタンパク質のメバルについて・・です。

📚🏓体力向上に期待できる成分です。・・

消化吸収が良い・・

😄免疫力向上に・・

疲労回復に・・

高血圧予防に・・

貧血予防に🥰・・

高コレステロールの予防に・・

糖尿病予防に・・

関節炎の予防に・・

脳障害の予防に・・

認知症予防に・・

目の健康維持に・・

🥰美肌に・・

代謝を活発にします・・

💎抗酸化作用があります。・・

骨や歯の健康維持に・・

📃成分は・・

たんぱく質・・脂質・・ビタミンA・・ビタミンB1・・ビタミンB2・・ビタミンC・・ビタミンE・・葉酸・・ビタミンB12・・

ビタミンD・・ナトリウム・・カリウム・・マグネシウム・・

カルシウム・・ナイアシン・・・リン・・鉄分‥銅・・亜鉛・・DHA・・EPA等々がふくまれてます。・・

(七訂日本食品標準成分表;メバルから引用）

🎠ビタミンDやビタミンC成分が含まれ・・

抗酸化作用があります。・・

老化の原因の活性酸素を除去します。・・

🎠ビタミンA成分も含まれ・・

免疫機能を担う白血球の一つの好中球の活性維持に・・

🎠ビタミンE成分も含まれ・・

免疫細胞活性化！！・・

葉酸、ビタミンB6、亜鉛なども免疫細胞を活性化します・・

🎠たんぱく質は・・

📚✨疲労回復に期待できます・・

老化を防いでもくれます・・

健康な血管を保つために必ような栄養素です・・

お肌や髪のダメージ予防改善に期待できます・・

🎠脂質は・・

📚🎯体温の保持に・・

内臓の保護に・・

脂溶性ビタミンの吸収を助けたりします。・・

ビタミンA・D・E・Kなどの吸収をうながしてくれます。・・

ホルモンや細胞膜・・角膜を構成したりします・・

🎠葉酸は・・

📚🏓赤血球の生産を助けます・・

代謝にも関与しています・・

DNAやRNAなどの拡散やたんぱく質の生合成を促進します。・・

🎠マグネシウムは・・

📚✨血管を拡張させて血圧を下げてくれます。・・

血小板の凝集をおさえ🏓血栓を作りにくくします。・・

遺伝情報や発現や神経伝達にも関与している成分です。・・

🎠リン成分も含まれ・・

📚✨筋肉や脳・・神経などの様々な組織に含まれてるリン・・

エネルギーを作り出す成分です。・・

骨や歯を作る成分にもなっています。・・

🎠ナイアシンは・・

📚🏓たんぱく質の代謝に・・

ホルモン合成に・・

DNA修復に・・

アルコール代謝に・・

糖質・・脂質の代謝に・・

脂肪やステロイドの生合成に・・

🔖エネルギー産生に様々な機能に関わっています・・

🎠DNAとRNA(リボ核酸）は・・

📚🎯細胞を構成しています・・

若々しいお肌を保つために必要な成分です。・・

🔖老化を予防します。・・

🔖疲れにくい体を作ります。・・

🔖脳の働きを活発にします・・

細胞を活性化します・・

代謝を活性化・・

✨まとめ

〖福橋屋〗豆情報174　でした。・・

なんでも、食品の過剰摂取はおやめくださいませ・・