こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決！！・・
今回は、自分で動かせない、はたらきをつかさどってる自律神経について・・です。
交感神経は、車のアクセルの様なものです・・
運動や緊張したりするときに交感神経が高まります・・
副交感神経は、車で表現するなら、ブレーキです・・
🎠活動モードと、休息モード
朝・・活動モードになり交感神経が有意になります・・
太陽光を浴びると体は朝であることを認識します・・
🔖朝起きた時に‥なんとなく力が入らないなどは、仕事モードになれないときは‥交感神経は充分高まってません・・
🔖常に疲れてる方は、交感神経と副交感神経のどちらも低い状態です！！・・
🔖活動モードのスイッチは入りにくく・・体がだるかったり‥眠気が続く状態の方は‥交感神経が低く‥副交感神経が極端に高い状態を言います・・
📃夜遅くまで‥テレビやスマートフォンや、過度な運動をすると交感神経が上がります・・
夜はゆったりと入浴するなどして‥休息モードにすると良いです・・
🩰まとめ
自律神経の活動、休息モード
📃自分で動かせない、はたらきをつかさどってる自律神経について
交感神経は、車のアクセルの様なものです・・
副交感神経は、車で表現するなら、ブレーキです
太陽光を浴びると体は朝であることを認識し、朝・・活動モードになり交感神経が有意になります・・
夜はゆったりと入浴するなどして‥休息モードにすると良いです・・
〖福橋屋〗豆情報(561） でした。・・