「はまち」について

こんにちは　福橋屋　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、たんぱく質や脂質を多く含む「ハマチ」について・・です。

脂質は・・

EPAや、DHAが含まれてます。・・

EPAやDHAは、多価不飽和脂肪酸と呼ばれてます。・・

全身に脂肪酸を運ぶ、コレステロールや‥中性脂肪を減らしてくれます・・

身体から余分な脂肪酸を回収するコレステロールを増やす働きもあります。・・

血糖値を緩やかにもしてくれます・・

🎠DHAは・・

脂肪燃焼の促進に・・

血管壁の収縮に・・

体内の免疫反応の調整に・・

血症板の凝集に関わっています・・

アレルギー疾患や高血圧・・動脈硬化・・脂質異常症・・脳卒中や皮膚炎の予防と改善にも期待できます・・

🎠EPAは・・

血液の凝固をおさえてくれます・・

はたらきはDHAと同じ、体内の免疫反応の調整に・・アレルギー疾患や高血圧・・動脈硬化・・脂質異常症・・脳卒中や皮膚炎の予防と改善にも期待できます・・

👩‍🍳お料理は・・

生食でカルパッチョや、刺身にするとおいしく召し上がれます・・

🎠ハマチは・・

「ブリ」の成長途上の呼び名です・・・

✨まとめ

　〖福橋屋〗豆情報279　でした。・・