能動汗腺??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、能動汗腺??について・・です。

お肌の表面に、エクリン腺という汗腺があります。・・

この汗腺で、機能している「能動汗腺」が存在しています。・・

※意味；能動とは、はたらきかけること、自らから活動することです・・※

🎠能動汗腺は・・

📃生後2から3年に・・暑いところで育つと！能動汗汗腺の数が多くなり

・・寒いところで育つと！汗腺の数が増えていません・・

冷房環境で育った、生後2から3年の方も汗腺の数が少ないです！

🎠汗は・・・

汗をかき、体内の熱を放出したります・・

十分な汗をかかないと！自律神経が乱れたりして、免疫力にもかかわります！

🎠汗腺が衰えてる方は・・

💥長い間汗をかかない方です！

🎠対策は・・

運動をして汗をかく習慣をつけましょう。・・

ウオーキング・・サイクリング・・ジョギングなどがあります。・・

体温を徐々に上げ‥汗が少しずつ出るよう運動しましょう。・・

運動により食欲も促されたり、睡眠の質もアップします♬

冷房の設定温度も控えめにしましょう。・・

🎠半身浴、手足温浴もおススメ・・

半身浴は、37°cから38℃のお湯に入ることをおススメ♬

みぞおちあたりまで、10分から15分浸かると良いです♬

手足温浴は、ひざ下だけ43℃～44℃のお湯に10分から15分浸かると良いです。・・

運動時や、お風呂に入る前は、水分補給も忘れずに・・

💥皮膚の弱い方、高齢者の方は、、ややぬるめにすると良いです♬

❗❗入浴後のエアコンは、せっかく空いた汗腺が閉じてしまいます！！

汗が蒸発したら、（汗が出なくなってから）エアコンに当たりましょう。・・

🎯汗も保湿するはたらきがあります。・・

風呂上りは、お肌に潤いを与えましょう🏓・・

❓❓このほかの対策は・・汗対策には・・

💥肉類など脂っこいものは控えましょう・・

✅血行促進作用のあるショウガや‥代謝を上げてくれる酢など‥ビタミンCを含む抗酸化作用のある優しや果物の摂取も心掛けましょう。・・

（でも、同じものを多く摂りすぎは注意です）

📑お肌を滑らかにうながす、収れん作用のある、ミョウバン対策！！

硫酸アルミニウムカリウムのことです。・・

焼きミョウバンとも呼ばれてます・・

汗や汗のにおいを抑えてくれます・・

制汗作用、消臭作用があります・・

🎠ミョウバンは、世界最古の制汗剤と言われてる？？！

焼きミョウバンは50g用意してくださいませ・・

水は1・5リットルと容器だけ用意してくださいませ・・

容器のふたをしっかり閉め‥良く振って混ぜるだけです・・

2～3日で透明に液体になります・・

透明になったら完成♬

10倍の水に薄め、わきの下などに気になるところに使用します・・

薄く塗り広げてくださいませ・・

タオルやティッシュに含ませ・・ふくのも良いです♬

💥使用して、化膿や炎症を起こした場合は・使用は避けましょう・・

📜高濃度のミョウバンは、金属を腐食させます・・・

💎まとめ

〖福橋屋〗豆情報(809）でした。・・