⑧サウナに入る人は、実年齢より若く見える？？

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、若く見える❓サウナについて・・です。・・

🧾サウナは、嬉しいことにアンチエイジングにも期待できます♪♪

サウナを習慣化しましょう・・

🔖自律神経のバランスが整います・・

🔖細胞修復力もアップします！

🎯血管や内臓にも良い影響が与えられます・・

🎠血流が良くなり！

🏓脳や，各器官に栄養素がしっかり届くからです♬

見た目年齢10歳前後に期待できます♪

🎠腸内環境も・・

腸内環境も良くなり！！吸収でき、・・

💎お肌や髪にもしっかり栄養素が届きます・・

🎠2つの神経は・・

📃交感神経は、緊張時に・・

📃副交感神経は、、リラックス時に

心身のストレスや不規則な生活のせいで、自律神経のバランスがうまくいかなくなります！

🎠交感神経が有意になり続くと！

💥血管が収縮して血流が悪くなります・・

❗❗加齢により副交感神経が有意にならず、血流が悪くなります！！

頭痛、‥肩こり・・手足のしびれなど引き起こします・・

🎠自律神経の乱れは・・

不安や、イライラ・・意欲の低下など精神的にも現れます・・

女性ホルモンによっても自律神経が乱され・・イライラしたり抑うつの状態になったり、のぼせたり、肩こりや‥頭痛・・冷えなど不調が起きます・・

🎠腸は第2の脳と呼ばれ・・

💥ストレスを感じると！便秘になったりもします・・

ストレスで‼交感神経が有意になり・・蠕動運動が抑えられ便秘になります！

季節の変わり目にも・・寒暖差のせいで、❗❗自律神経が乱れます・・

📃不眠や・・気分が落ち込む、耳鳴り・・メ枚‥立ち眩み・・動悸・・口渇‥血圧が下がる・・頻尿‥多汗・・微熱・・火照り‥疲れやすいなど引き起こされます・・

血流が長時間良くない状態で続けば‼免疫機能も低下します！

睡眠の質も低下します😥・・

🎠自律神経の乱れが続くと！

見た目年齢の実年齢より老けて見えます！😮

腸内環境も乱れ！お肌の荒れの原因となります😪・・

見た目も体も若々しく促すために、自律神経は、乱さないようにしましょう・・

若く見える❓サウナについて・・でした・・

🩰まとめ

〖福橋屋〗豆情報(735）　でした。・・