こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決！！
今回は、サウナ室の照明は??について・・です。
照明は・・
🔖明るく過ぎると‼交感神経が活性化してしまいます・・
自然光が差し込むサウナ施設がありますが‥明るく過ぎると体が活動時間と勘違いをします。・・
🔖テレビが設置されてるサウナ室や室内が、社交場の様な施設もありますが‥楽しく交流したい方にはいい施設です・・
🎠照明は・・
🧾やや暗めで落ち着いた施設がオススメ・・です。
✨暗い方が、交感神経と副交感神経が乱れず・・「ととのい」やすくなります。・・
🎠このほかには・・「ととのう」ことが目的の人は・・
🧾サウナと、水風呂・・外気浴が10歩以内の動線が良いです・・
🧾サウナと、水風呂・・外気浴が10歩以内の動線が良いです・
「ととのいタイム」は2分程度です・・
移動の時、邪魔が入らないことも必要です。・・
✨まとめ
サウナ室の照明は??・・「ととのいタイム」について
🔖明るく過ぎると‼交感神経が活性化してしまいます・・
＊暗い方が、交感神経と副交感神経が乱れず・・「ととのい」やすくなります。・・
🧾サウナと、水風呂・・外気浴が10歩以内の動線が良いです・・・
「ととのいタイム」は2分程度です・・
移動の時、邪魔が入らないことも必要です。・・
〖福橋屋〗豆情報(709 ) でした。・・