③サウナ初心者　ets・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、③サウナについて・・です

🧾サウナは・・週に2回がオススメ・・

サウナ室で体を温め、汗を流し・・かけ湯して‥水風呂に入るのは・・体の大きな負担をかけます・・

ダイエットや、美肌改善目的で・・

ストレス解消にも・・利用されています・・

🎠サウナは・・水分補給お忘れなく！

疲労回復に・・

ストレス解消に・・

血管が拡張して、血圧低下に・・

🎠低温サウナもあります♬・・

安眠作用のために・・鎮静作用もあります・・

🎯下段にに座ると良いです・・

🎠サウナは・・血流促進で、肩こり改善に・・

✨減量作用に・・水分補給もお忘れなく・・

自律神経を調節・・
＊冷水浴と冷水シャワー併用がオススメ・・
＊交代浴と言います

血管強化に・・

心臓機能亢進にも期待できます・・
酸素や栄養が全身に行き渡ります

汗腺や皮脂腺も清潔に‥老廃物や疲労物質は汗とともに体外に分泌されます！

🥰汗腺の機能を高めます・・

皮膚や皮下組織の洗浄に♬

🎠体を温めると・・

💥冷えは万病の元です・・

❗❗疲労や感染・・血管梗塞・・虚血状態‥紫外線などのストレスにより損傷を受けます・・

これらでの細胞異常には、体を温めると病は治ります・・・

🎀まとめ

〖福橋屋〗豆情報(699）　でした。・・

追伸;記事メンテナンスの為お休みいたします・・