夏ミカンについて

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、夏ミカンについて・・です。

夏ミカンの成分は・・

📚カリウム成分やペクチン・・ビタミンC・・セルロース・・クエン酸・・オーラプチン・・ナリンギン・・へスピリジン・・葉酸等々です。・・

🎠糖度がやや高いが、糖質OFF！！

しかも・・糖質やカロリーがオレンジや伊予間などより低い！・・

ダイエットにも良い・・

🎠ミネラル豊富！！・・ビタミンC！

📚🎯ビタミンCも含まれ抗酸化作用もあります。・・

活性酸素を除去！！・・

コレステロールの増加を抑制！・・

💎免疫力アップ！！風邪予防に・・

💎お肌の荒れ改善にも・・

老化防止にも期待できます。・・

クエン酸やカリウムなどの多く含まれてます。・・

🎠クエン酸は・・熱に強い！

📚🏓酸っぱい味がクエン酸です。・・

抗酸化作用もあります・・

抗酸化作用があります・・
アンチエイジングにも期待えきます。・・

📑血行をうながしたり・・食欲増進作用や‥疲労回復に良い成分です・・

🎠へスピリジンは??・・

📚🎯フラボノイド骨格を持つ、ポリフェノールの一種です。・・

📚📑ビタミンPとも呼ばれ・・抗アレルギー作用・・血流改善作用・・毛細血管強化作用・・

血中中性脂肪の低下作用・・リウマチ症状改善や・・血中コレステロール値までも改善します・・

花粉症の予防にも期待できます。・・

骨粗鬆症を予防・・

生活習慣病の予防と改善に期待できます。・・

食物繊維もふくまれ・・

🥰便秘や腸内環境の改善に期待できます。・・

血糖値の抑制にも。(^^♪

📑夏ミカンは・・

1日2個・・200gの摂取が良いです。・・

🎠ペクチン成分は・・・
腸内環境を整えてくれます！

📚🧿夏ミカンの皮に含まれてます。・・

腸内の善玉菌を増やしてくれます。・・

😄コレステロールの吸収抑制！・・

動脈硬化・・高血圧予防にも期待できます。・・

美肌にも。。(^^)/

🎠ナリンギンは・・
抗酸化作用があります！

📚🎯抗アレルギー作用があります。・・

花粉の症状を緩和します。・・

毛細血管を強くもします。・・

💎免疫力アップ！・・

ウイルスへの抵抗を高めてくれます。・・

活性酸素除去・・

生活習慣病の予防改善にも期待できます。(^^)/

🎠オーラプチンは・・
柑橘系の皮にふくまれてます！

📚🧿皮に含まれてます。・・

丈夫な血管を作ります。・・

熱中症対策にも良い成分です。・・

🎠セルロースとは・・
食物繊維の一種です！

📚🏓天然高分子化合物の一種です。・・

植物すべてセルロース主構成成分です。・・

食物繊維の一種です。・・

不溶性食物繊維です。・・

💎腸を刺激して蠕動（ぜんどう）運動を活発にうながし便通を整えてくれます。・・

(写真は、夏ミカンの花です。・・）

✨まとめ

［福橋屋］187話でした。・・