こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決!!
今回は、スイカについて・・です。
📚🎯スイカの種と種子は・・赤色成分の、リコピン成分が含まれてます。・・
活性酸素を除去してくれるリコピン!!・・
📑トマトの1・5倍です!!
美容では、シミやシワ予防にもなります。・・
美白効果にも!!‥(*’▽’)
🔖血糖値を下げたり‥動脈硬化症を予防もしてくれるリコピン成分!!・・
🔖生活習慣病予防にも‥‥(*’▽’)
🔖ダイェットにも効果がある、マンノシダーゼという物質も含めれてます。・・
🎠成分解析 スイカについて・・・
カリウム成分も含まれてます!

水分補給にも期待出来ますね。・・
高血圧予防にも!!((*’▽’)むくみ解消にも!((*’▽’)・・
疲労回復作用・・利尿作用もありますね・・。”
📚赤色の部分はベータ―カロテンです。・・
シミやシワ予防にアンチエイジングにも期待できます・・
免疫機能改善にも!(*’▽’)
目を乾燥から守ってもくれます。・・
視力も調整してくれます。。(^^♪
🎠成分解析 スイカの皮について・・・
スーパーアミノ酸がふくまれてます!
スーパーアミノ酸シトルリン成分が含まれ・・血流を良く促してくれます。・・
むくみ改善にも期待できます!・・
📚🎯1930年にスイカの果汁から発見!・・スイカの学名は・・シトルラスです。・・”
📑皮は捨てず・・浅漬け・・ピクルスにしてもおいしく食べられます!・・・
🎠ビタミンCも豊富!
📚🏓ビタミンCは、抗酸化作用・・
ストレスや風邪などの抵抗力を高めてくれる成分です。・・
皮膚や血管の老化を防いでくれます。・・
📑皮膚の基となるたんぱく質のコラーゲンを作るはたらきもあります!・・
🥰美肌にも期待できます!(*’▽’)

🎠黄色いスイカは・・
📚📚ベータ―カロテンやリコピン成分は少なくなります。・・
ベータ―カロテンやリコピンは赤色成分です。・・
🎠スイカの種には
📚🎯リノール酸が豊富に含まれてます。・・
🍳フライパンで炒ると食べることができます・・
コレステロールの低下します。・・
果肉より利尿作用に期待できます。・・

🎠お料理しましょう
👩🍳①スイカの皮を用意します・・4分の1カット分でいいです。・・
👩🍳②調味料は酢と、砂糖です・・
🔖スイカの皮に赤いところは、そぎ落としてくださいませ・・
🔖皮の白い部分を薄切りにします。・・
👩🍳③塩小さじ2分の1ふり・・しんなりしたら水気を絞ってくださいませ・・
👩🍳④酢を50CC・・サトウ大さじ1ぐらい入れて、しんなりして搾(しぼ)った白いスイカの部分を合わせて漬け込むだけです。・・
👩🍳⑤半日置いて出来上がり・・
✨まとめ
📚🎯ビタミンCが豊富に含まれ、抗酸化作用があります・・
📑皮膚の基となるたんぱく質の🏓コラーゲンを作るはたらきもあります!・・
スーパーアミノ酸シトルリン成分も含まれ・・血流を良く促してくれます。・・
📚赤色の部分はベータ―カロテンです。・・
シミやシワ予防にアンチエイジングにも期待できます🥰・・
📑トマトの1・5倍の赤色成分の、リコピン成分も含まれてます。・・
📑皮は捨てず・・浅漬け・・ピクルスにしてもおいしく食べられます!・・・
スイカの種も🍳フライパンで炒ると食べることができます・・・
[福橋屋]160話でした。・・