夏の果物　スイカについて・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、スイカについて・・です。

📚🎯スイカの種と種子は・・赤色成分の、リコピン成分が含まれてます。・・

活性酸素を除去してくれるリコピン！！・・

📑トマトの1・5倍です！！

美容では、シミやシワ予防にもなります。・・

美白効果にも！！‥(*’▽’)

🔖血糖値を下げたり‥動脈硬化症を予防もしてくれるリコピン成分！！・・

🔖生活習慣病予防にも‥‥(*’▽’)

🔖ダイェットにも効果がある、マンノシダーゼという物質も含めれてます。・・

🎠成分解析　スイカについて・・・
カリウム成分も含まれてます！

コメント:”
水分補給にも期待出来ますね。・・
高血圧予防にも！！((*’▽’)むくみ解消にも！((*’▽’)・・

疲労回復作用・・利尿作用もありますね・・。”

 

📚赤色の部分はベータ―カロテンです。・・

シミやシワ予防にアンチエイジングにも期待できます・・

免疫機能改善にも！(*’▽’)

目を乾燥から守ってもくれます。・・

視力も調整してくれます。。(^^♪

🎠成分解析　スイカの皮について・・・
スーパーアミノ酸がふくまれてます！

📑皮は捨てず・・浅漬け・・ピクルスにしてもおいしく食べられます！・・・

🎠ビタミンCも豊富！

📚🏓ビタミンCは、抗酸化作用・・

ストレスや風邪などの抵抗力を高めてくれる成分です。・・

皮膚や血管の老化を防いでくれます。・・

📑皮膚の基となるたんぱく質のコラーゲンを作るはたらきもあります！・・

🥰美肌にも期待できます！(*’▽’)

🎠黄色いスイカは・・

📚📚ベータ―カロテンやリコピン成分は少なくなります。・・

ベータ―カロテンやリコピンは赤色成分です。・・

🎠スイカの種には

📚🎯リノール酸が豊富に含まれてます。・・

🍳フライパンで炒ると食べることができます・・

コレステロールの低下します。・・

果肉より利尿作用に期待できます。・・

🎠お料理しましょう

👩‍🍳①スイカの皮を用意します・・4分の1カット分でいいです。・・

👩‍🍳②調味料は酢と、砂糖です・・

🔖スイカの皮に赤いところは、そぎ落としてくださいませ・・

🔖皮の白い部分を薄切りにします。・・

👩‍🍳③塩小さじ２分の１ふり・・しんなりしたら水気を絞ってくださいませ・・

👩‍🍳④酢を５０CC・・サトウ大さじ1ぐらい入れて、しんなりして搾(しぼ）った白いスイカの部分を合わせて漬け込むだけです。・・

👩‍🍳⑤半日置いて出来上がり・・

✨まとめ

［福橋屋］160話でした。・・