夏の果物 スイカについて・・

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決!!

今回は、スイカについて・・です。

📚🎯スイカの種と種子は・・赤色成分の、リコピン成分が含まれてます。・・

活性酸素を除去してくれるリコピン!!・・

📑トマトの1・5倍です!!

美容では、シミやシワ予防にもなります。・・

美白効果にも!!‥(*’▽’)

🔖血糖値を下げたり‥動脈硬化症を予防もしてくれるリコピン成分!!・・

🔖生活習慣病予防にも‥‥(*’▽’)

🔖ダイェットにも効果がある、マンノシダーゼという物質も含めれてます。・・

🎠成分解析 スイカについて・・・
カリウム成分も含まれてます!

コメント:”
水分補給にも期待出来ますね。・・
高血圧予防にも!!((*’▽’)むくみ解消にも!((*’▽’)・・

疲労回復作用・・利尿作用もありますね・・。”

 

📚赤色の部分はベータ―カロテンです。・・

シミやシワ予防にアンチエイジングにも期待できます・・

免疫機能改善にも!(*’▽’)

目を乾燥から守ってもくれます。・・

視力も調整してくれます。。(^^♪

🎠成分解析 スイカの皮について・・・
スーパーアミノ酸がふくまれてます!

コメント:”📚🎯血流改善作用・・抗酸化作用などがあります。・・・

スーパーアミノ酸シトルリン成分が含まれ・・血流を良く促してくれます。・・

むくみ改善にも期待できます!・・

📚🎯1930年にスイカの果汁から発見!・・スイカの学名は・・シトルラスです。・・

📑皮は捨てず・・浅漬け・・ピクルスにしてもおいしく食べられます!・・・

🎠ビタミンCも豊富!

📚🏓ビタミンCは、抗酸化作用・・

ストレスや風邪などの抵抗力を高めてくれる成分です。・・

皮膚や血管の老化を防いでくれます。・・

📑皮膚の基となるたんぱく質のコラーゲンを作るはたらきもあります!・・

🥰美肌にも期待できます!(*’▽’)

🎠黄色いスイカは・・

📚📚ベータ―カロテンやリコピン成分は少なくなります。・・

ベータ―カロテンやリコピンは赤色成分です。・・

🎠スイカの種には

📚🎯リノール酸が豊富に含まれてます。・・

🍳フライパンで炒ると食べることができます・・

コレステロールの低下します。・・

果肉より利尿作用に期待できます。・・

🎠お料理しましょう

👩‍🍳①スイカの皮を用意します・・4分の1カット分でいいです。・・

👩‍🍳②調味料は酢と、砂糖です・・

🔖スイカの皮に赤いところは、そぎ落としてくださいませ・・

🔖皮の白い部分を薄切りにします。・・

👩‍🍳③小さじ2分の1ふり・・しんなりしたら水気を絞ってくださいませ・・

👩‍🍳④を50CC・・サトウ大さじ1ぐらい入れて、しんなりして搾(しぼ)った白いスイカの部分を合わせて漬け込むだけです。・・

👩‍🍳⑤半日置いて出来上がり・・

✨まとめ

スイカについて・・・

📚🎯ビタミンCが豊富に含まれ、抗酸化作用があります・・

📑皮膚の基となるたんぱく質の🏓コラーゲンを作るはたらきもあります!・・

スーパーアミノ酸シトルリン成分も含まれ・・血流を良く促してくれます。・・

📚赤色の部分はベータ―カロテンです。・・

シミやシワ予防にアンチエイジングにも期待できます🥰・・

📑トマトの1・5倍の赤色成分の、リコピン成分も含まれてます。・・

📑皮は捨てず・・浅漬け・・ピクルスにしてもおいしく食べられます!・・・

スイカの種も🍳フライパンで炒ると食べることができます・・・

[福橋屋]160話でした。・・

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福橋屋公式です

美容と健康に興味があり 独学を始めて5年になります。 今まで読んできた美容と健康の書籍は、116冊以上。・・ 今後も勉強しながら 記事を更新してゆきます。 よろしくお願いたします。・

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