①夕食に肉料理が食べたい??糖質抑制ホルモン??豆知識

(写真はイメージです。・・)

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決!!

今回は、いつ食べたらいい???・・他etsです。

コメント:”朝と昼、晩たんぱく質の摂取は大切ですが・・
夕食が良いんですか??・・
 

寝ているとき‥体はどうしてるでしょうか・・

❓❓寝ているとき、カラダにはどういう状況が良いでしょうか・・

✨ある程度の筋肉は必要ですね・・

疲労した筋肉には・・バランスのとれた食事・・

寝ているときに‥筋肉にとって必要な栄養を摂りこみたいですね・・

コメント:”肉だけでなく‥魚や大豆、卵など摂取しましょう・・

🎠糖質抑制ホルモンについて・・豆知識
赤み肉がおススメ!

📚🎯燃焼ボディに期待!!・・

睡眠中にたんぱく質が分解され吸収されやすくなります・・

コメント:”えっ!!・・
じゃあ・・夕食が良いんですね‥”(*’▽’)

📚🏓疲労した筋肉に良いたんぱく質!!・・

寝てる間に筋肉が作られるので‥夕食がおススメです‥(*’▽’)

📑お肉を摂取すると・・

糖質抑制ホルモンがはたらきます・・

満腹中枢(まんぷくちゅうすう)というところがあり‥これを刺激します・・

脂肪細胞を刺激・・

脂肪細胞の分解力アップ!!・・

胃酸もおさえてくれます・・

🔖腹持ちが良くなります・・

📚📚脂肪燃焼をうながすL-カルニチン成分もお忘れなく!

ラム肉や牛肉・・豚肉・・・鶏肉に含まれてます!・・

 

(写真はイメージです。・・)

✨まとめ

❓❓寝ているとき、カラダにはどういう状況が良いでしょうか・・

 

睡眠中にたんぱく質が分解され吸収されやすくなる!!

疲労した筋肉に良いたんぱく質!!・・

寝てる間に筋肉が作られるので‥夕食がおススメです‥(*’▽’)

📑お肉を摂取すると・・糖質抑制ホルモンがはたらきます・・

満腹中枢というところがあり‥これを刺激し・・脂肪細胞の分解力アップします!!・・

肉だけでなく‥魚や大豆、卵なども摂取しましょう・・

L-カルニチン成分もお忘れなく!!

〔福橋屋〕全100記事内  90話でした。・・

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福橋屋公式です

美容と健康に興味があり 独学を始めて5年になります。 今まで読んできた美容と健康の書籍は、116冊以上。・・ 今後も勉強しながら 記事を更新してゆきます。 よろしくお願いたします。・

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