①夕食に肉料理が食べたい??糖質抑制ホルモン??豆知識

(写真はイメージです。・・）

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、いつ食べたらいい???・・他etsです。

コメント:”朝と昼、晩たんぱく質の摂取は大切ですが・・
夕食が良いんですか??・・”

 

✨ある程度の筋肉は必要ですね・・

疲労した筋肉には・・バランスのとれた食事・・

寝ているときに‥筋肉にとって必要な栄養を摂りこみたいですね・・

コメント：”肉だけでなく‥魚や大豆、卵など摂取しましょう・・”

🎠糖質抑制ホルモンについて・・豆知識
赤み肉がおススメ！

📚🎯燃焼ボディに期待！！・・

睡眠中にたんぱく質が分解され吸収されやすくなります・・

コメント：”えっ!!・・
じゃあ・・夕食が良いんですね‥”(*’▽’)

📚🏓疲労した筋肉に良いたんぱく質！！・・

寝てる間に筋肉が作られるので‥夕食がおススメです‥(*’▽’)

📑お肉を摂取すると・・

糖質抑制ホルモンがはたらきます・・

満腹中枢(まんぷくちゅうすう）というところがあり‥これを刺激します・・

脂肪細胞を刺激・・

脂肪細胞の分解力アップ！！・・

胃酸もおさえてくれます・・

🔖腹持ちが良くなります・・

📚📚脂肪燃焼をうながすL-カルニチン成分もお忘れなく！

ラム肉や牛肉・・豚肉・・・鶏肉に含まれてます！・・

（写真はイメージです。・・）

✨まとめ

〔福橋屋〕全100記事内　　９０話でした。・・