タンポポについて

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、以外‼強壮剤として使われてる、タンポポミついて・・です。

食品では・・

サラダや、スープに・・ワインにもつかわれてるタンポポです。・・

👩‍🍳生で食べるには、花が咲く前の葉や小さい葉を選んでサラダに使用してくださいませ・・

体質によっては、お腹が緩（ゆる）む場合があります・・

初めて食べる方は、少量食べることから始めてくださいませ・・

(写真は、タンポポの綿毛です。・・）

🎠根は・・

焙煎（ばいせん）した物を、コーヒーの代用として使用されてます・・

🎠タンポポは・・

高い利尿作用があります・・

感染症や消化器の症状・疾患に良いとされてます・・

🎠ルテインが含まれ・・

紫外線や人口の青白い光から目を守ってくれます。・・

🎠葉には・・

利尿とデトックス作用があります・・

ベータ―カロテンやビタミンB群・・ビタミンC・・ビタミンDや鉄分‥カルシウム・・マグネシウム成分などが含まれてます・・

母乳不足改善にも期待できます・・

授乳中の水分の補給にも(^^♪

🎠肝機能にも??・・

肝臓の機能を保護する、肝機能改善します・・

解毒機能を高めてくれます・・

📰このほかにも・・

胆汁の分泌も高めてくれます。・・

脂の多いものを食べるときも消化を良くしてくれます・・

腸内環境も整えてくれます・・

便通を良くしてくれます・・

血糖の上昇を抑えてもくれます・・

食べ過ぎ防止にも・・

ダイエットにも期待出来ます🎵

🩰まとめ

〖福橋屋〗豆情報296 　でした。・・