こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。
美容と健康の悩み解決！！
今回は、シミについて・・です。
✨原因は、紫外線と言います・・
光老化が起きています・・
💥ずっと長く紫外線を浴び続けていると！皮膚細胞の再生能力が低下し！メラニンを外に排出することが弱くなります！
🎠このほかには・・
🧾タバコや、ストレスでも！！
活性酸素を増やします！！
活性酸素は、メラノサイトというところを刺激し！メラニンを過剰に産生を起こします！
🔖シミができやすい体質の方もいらっしゃいます・・
（そばかすや、後天性真皮メラノサイト―シスという遺伝の可能性もあります）
＊ストレスや寝不足で、不規則な生活をしている方も・・(活性酸素が増えてます！）
＊お肌が色白の方も・・(メラニンが少ない方で、メラニンがドンドン生成され‼シミを作りやすい肌になります！）
❗❗糖分や脂質の摂り過ぎの方も・・(細胞が古くなります、シミやシワ、たるみの原因となります！）
＊お肌が乾燥している方も！(ターンオーバーが乱れ！メラニンが排出されにくくなります、水分をこまめにとり、保湿しましょう）
＊皮膚の温度が低下し、バリア機能が低下したお肌にも・・(冷えやすいかた）
❗❗血行不良が原因でもあります・・(エアコン・・乾燥・・ストレス、環境・・気候などで・・老廃物が溜まりやすくなってます！）
🎠対策は・・
🔖UVケアしましょう・・(日焼け止め，👒帽子、サングラス・・日傘などでお肌を紫外線から守りましょう・・）
🔖お肌への保湿も必要です・・
👩🍳栄養も・・（ビタミンCやビタミンA、ビタミンEなど、シミ予防を内側から、サプリでケアがおススメ）
👩🍳食品では・・アボガド、ホウレンソウ・・トマト・・ピーマン・・キャベツ・・ミカン・・南瓜・・イチゴ・・アーモンド‥ラッカセイ・・モロヘイヤ・・ツナ缶・・ブロッコリー・・レモン、キウイ・・オレンジなど・・
🔖美容クリニックでも対処しましょう・・
＊摩擦をお肌に与えないようにしましょう・・(強くこすると！皮膚トラブルにつながります）
＊顔冷え対策しましょう・・
＊化粧水で水分補給しましょう・・クリームなどで蓋をして、水分蒸散を防ぎましょう・・
💎まとめ
🧾紫外線による光老化や、ストレス‥不規則な生活、偏りな栄養・・冷え・・乾燥‥糖分や糖質の摂りすぎ・・シミができやすい体質・・寝不足の方等々が原因です！！・・
📃UVケア・・保湿‥水分補給・・栄養・・サプリ摂取、美容クリニックでなど対処したりして対策しましょう・・
〖福橋屋〗豆情報(787） でした。・・