しらす干し・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、しらす干しについて・・です。

🧾しらす干しには・・・・

豊富に含まれてる、カルシウム成分・・

骨や歯を作る成分です・・

骨粗鬆症予防に・・

子供の成長に期待できます・・

🎠ビタミンDもたくさんふくまれてます・・

ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けます・・

より一層、歯や骨を丈夫にしてくれます・・

🎠しらす干しは・・

📃カタクチイワシ・・マイワシなどの稚魚が使われてます・・

白色から透明に近い色です・・

水揚げしすぐ茹でた、釜揚げしらすです・・

🎠乾燥させたしらすは・・

📃骨を含む体全体食べられます・・

乾燥の度合いにより‥しらす干し～ちりめんという風に呼び方が変わります・・

カルシウムをたくさん摂取できる食品です♬

🎠エラスチン成分やメチオニン成分も含まれてます

エラスチンは‥コラーゲンを支えてくれてる成分です😄・・

お肌のハリや弾力を保ってくれます。・・

シワやたるみ改善にも期待できます♬

メチオニン成分は‥たんぱく質である、ケラチン成分を作ります・・

アンチエイジングにも期待できます😃・・

🎠ニキビ対策にも！・・

お肌の皮脂分泌量をコントロールするという核酸成分も含まれてます・・

ニキビを予防します🏓・・

🎠ビタミンB12も含まれ・・

脳神経や脳細胞の再生をうながします。・・

自律神経失調症や不眠症などの症状を緩和します・・

体の疲労や体力の低下を引き起こす🎯貧血も予防してくれます♬

🎠セレン成分も含まれ

ビタミンEの何倍もの✨抗酸化作用があります・・

💎アンチエイジングにも期待できます・・

血管を広げ‥血液が固まるのを防いでもくれます。・・

脳梗塞や心筋梗塞などの🎯血栓予防にも期待できます♬

🩰まとめ

〖福橋屋〗豆情報(629 )　でした。・・