こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決!!
今回は、チアミンについて・・です。
ビタミンB1のことです・・
神経痛や筋肉痛・・関節痛などに使われてる有効成分です・・
疲労物質、乳酸を溜まりにくくする・・疲労回復成分でもあります・・
🎠このほかにも・・
脳に必要なエネルギーをブドウ糖カサ産生することをサポートします・・
神経機能を正常に保ってもくれます・・
ダイエットにも期待できる成分です・・・
💥不足すると・・
イライラしたり、疲労感があり‥怠惰感(たいだかん)もあります・・
食欲不振や記憶障害・・集中力の低下します・・
運動能力も低下します・・
手足がしびれたり‥むくんだりもします・・
動悸や息切れもします・・
👩🍳食品では・・
たらこや、ウナギ・・グリンピース・・パン酵母・・豚レバー、豚ロース・・
豚もも・・豚ヒレ・・そば・・玄米・・ココア・・緑茶・・胚芽米等々に含まれてます。・・

🩰まとめ
チアミンについて
🧾ビタミンB1のことです・・
*神経痛や筋肉痛・・関節痛などに使われてる有効成分
*疲労物質、乳酸を溜まりにくくする・・疲労回復成分
*神経機能を正常に保ってもくれます・・
*ダイエットにも期待できる成分等々です。・・
〖福橋屋〗豆情報(626) でした。・・