貴方の体のコントロールについて　口コミ対策の続きです！

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、体のコントロールについて・・です。

まず・・「お腹がすきました・・」

お腹がすいてると‥おいしいですね・・・

体の中ではどのように働き始めるのでしょうか？？

『口コミ対策の続きです』

①血液中のブドウ糖について・・です・・

あなたの血液中には・・

たんぱく質・・糖質・・脂質・・ビタミン・・ミネラル・・炭水化物等々が体のはたらきに関与（かんよ）します・・

コメント：”生体電流のことですか？？・・深部体温のことですか・・イロイロあるんですね・・”

生命活動を維持するために・・・

炭水化物ががんばってくれます・・・

パンや、ごはんに含まれてる栄養素が・・体内でブドウ糖に分解されます。

食べ過ぎても良くない、炭水化物・・・

でも・・・

不足すると・・人体は正常に動かなくなります・・

でも、炭水化物を多く食べ過ぎると・・・

血液中に含まれてるブドウ糖が増えすぎます・・

この、濃度のことを・・血糖値といいます・・

糖尿病になると‥この、血糖値が高くなります・・

初めに摂取したら？？どこで吸収されますか？？？

炭水化物は小腸で消化吸収されます。

血管に門脈というところだあります・・

門脈を通り・・肝臓に運ばれていきます・・

エナルギーとして必要な量だけ・・血液中に送り込まれ・・

余った分はグリコーゲンとして肝臓（カンゾウ）に蓄えられ・・

これを担（にな）っているのが膵臓(すいぞう)というところです。

インスリンが分泌されるカンゾウで・・ブドウ糖の量が抑制されるんですね・・”

血糖値が高くならないよう血液中の血糖値が高くならないよう・・調節してくれるんですね・・

⁂対策として・・

食事は初めに・・野菜をたくさん食べる・・肉、魚糖を食べる‥ごはんやパンはいつも後・・

食事の前にリンゴ等々を食べる・・

激しい運動をしたら・・

エネルギーを消耗（しょうもう）します。

インスリンの分泌が減ってきます・・

肝臓に蓄えられたブドウ糖が血液中に放出！！

こんな症状がありますか？？

⁂自覚症状イロイロ・・・⁂

❓のどがこの頃乾くと感じてる・・

❓たくさん飲むと尿の量も増えますが・・多尿だなあ～と感じてる・・

❓食欲が出てきて・・こんなに食べる量が増えてきてるなあ～

❓ストレスでも多食してしまう方がいらっしゃいます・・

❓なんか、この頃疲れてる‥何だろう？・・だるい・・休みの日に休んでるのよ・・

これらの症状が現れたら・・💥糖尿病が進行しています・・

自覚症状も個人差があります・・

❗❗手足がしびれたり・・

❗❗皮膚病になりやすかったり・・

❗❗目がかすんだり・・めまいや立ち眩（くら）みがする・・

そのうえ・・

❗❗虫歯や歯周炎になりやすくなってる・・

風邪をひきやすくなります・・・😮😪😥

便秘や下痢はしやすくなってませんか？？

性欲減退もあります・・

足先に潰瘍（かいよう）・・・

インスリンの分泌が少ない？？？・・

⏹インスリンの合成や分泌の・・インスリン欠乏もあります・・

すい蔵破壊（はかい）が原因です・・

📚📑注射によりインスリンを補（おぎ）います・・

1型糖尿病といわれています・・

症状の進行は緩（ゆる）やかです。

📚📑肥満も関係しています・・2型糖尿病といわれています。

食生活の改善や運動もしましょう・・

⏹ストレスがあるからといって・・食べ過ぎや飲みすぎに注意しましょう・・

ブドウ糖の処理が追い付かなくなります・・

⁂健康なら・・⁂

「食後2時間で・・血糖値は食事前の数値に戻ります・・」

⁂インスリンが充分にはたらかなくなると・・⁂

「3時間か4時間くらいでまた、食べると・・このままの状態が続いてしまいます・・」

🎯これを高血糖といいます・・

🏓食事しても灘食べたいなあ～は注意です‥脳が勘違いをしています・・

⏹食物繊維のある食物摂取します・・

コメント：”ありがとうございます‥勉強になりました・・”

まとめ

いかがでしたでしょうか　

ケア・運動・・食生活改善・ストレス解消対策をキープ＆継続しましょう！

ご参考になれば幸いです。

【福橋屋】全１００記事内　47話でした・・