食後どうしてる??・・ダイエット方法！

こんにちは　福橋屋　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、食休みは‥本当??・・体に良いの??・・eTsについて！

それは・・！！

食後は軽い運動をしましょう・・です。

10分くらいでいいです・・

ハードじゃなくていいですよ・・

🎠リュックがいい??どうして??・・

肩掛けバックを使用してますが‥それは、腸に良くないです・・

体にゆがみができます・・

その歪(ゆが）みが、腸の働きを鈍（にぶ）くします・・

リュックがおススメです♪

※腸の働きを活発にし‥やせ菌を増やしましょう・・

💥薬??・・

抗生物質などの薬は！！・・

善玉菌ややせ菌を殺してしまいます・・

処方されたときは必要最小限で摂取して下さいませ・・

❗❗寝るときも!!・・

胃の形、カーブに沿うために・・消化されたものが腸に流れやすくなります・・

熟睡にもつながります・・
右下にして寝ましょう・・

🎠笑顔??・・

口角を上げると！！・・副交感神経が優位になり‥大腸の動きが良くなります・・

作り笑いでも良いです・・

✨まとめ

〖福橋屋〗豆情報202でした。・・