こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決!!・・
今回は、自分でカンタンにチェックしましょう・・です。
自分で、内臓脂肪のチェックできます・・
ご自分お身長がわかってますか??
❓ウエストは、何センチですか??・・
🧾あなたのウエストを2倍にしてくださいませ・・
ウエスト×2=□cm・・
あなたの身長より‥2で、×・・💥二倍の量が上回ってたら・・内臓脂肪注意です!!・・
🎠内臓脂肪は・・
❗❗メタボ検診では‥わかりません・・
メタボ検診で採用されてる、BMI・・
ボディ・マス指数という指数です・・
Body Mass Indexの略です・・
🔖日本では、22が適正値とされてます・・
🎠肥満症とは・・
📚🎯肥満に起因する、健康障害を合併した状態のことを言います・・
BMI・・25以上35以下で健康障害を合併するか・・
内臓脂肪面積が100平方メートル以上です・・
💥35超の方は・・高度肥満症です・・
🎠健康障害とは・・
📚健康障害とは・・糖尿病や脂質異常・・高血圧や、脳梗塞・・月経異常等々・・肥満に関連する腎臓病・・睡眠時無呼吸症候群・・腰痛・・膝関節炎などの運動器疾患のことを言います。。
医学的に減量が必要となります・・
でも・・
筋肉質・・身長と体重が同じ方・・同じ数値になり・・体格の良い方も数値では肥満と判定されてしまいます。・・
🎠メタボ検診では・・
📜男性と女性の腹囲の基準値は違います・・
男性腹囲は‥85cm未満です・・
女性は‥90cm未満です・・
でも・・
身長は無視した基準値となっってます・・

📚まとめ
内臓脂肪チェック!!・・と基礎!!
あなたのウエストを2倍にしてくださいませ・・
あなたの身長より・・二倍の量が上回ってたら・・内臓脂肪注意です!!・・
❗❗内臓脂肪は、メタボ検診ではわかりません・・
肥満症は・・肥満に起因する、健康障害を合併した状態のことを言います・・
健康障害とは・・糖尿病や脂質異常・・高血圧や、脳梗塞・・月経異常等々・・肥満に関連する腎臓病・・睡眠時無呼吸症候群・・腰痛・・膝関節炎などの運動器疾患のことを言います。。
医学的に減量が必要となります・・
〖福橋屋〗豆情報 202でした。・・