内臓脂肪チェック！！・・と基礎！！・・

こんにちは　福橋屋　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、自分でカンタンにチェックしましょう・・です。

自分で、内臓脂肪のチェックできます・・

ご自分お身長がわかってますか？？

❓ウエストは、何センチですか??・・

🧾あなたのウエストを2倍にしてくださいませ・・

ウエスト×２＝□cm・・

あなたの身長より‥2で、×・・💥二倍の量が上回ってたら・・内臓脂肪注意です！！・・

🎠内臓脂肪は・・

❗❗メタボ検診では‥わかりません・・

メタボ検診で採用されてる、BMI・・

ボディ・マス指数という指数です・・

Body Mass Indexの略です・・

🔖日本では、22が適正値とされてます・・

🎠肥満症とは・・

📚🎯肥満に起因する、健康障害を合併した状態のことを言います・・

BMI・・25以上35以下で健康障害を合併するか・・

内臓脂肪面積が100平方メートル以上です・・

💥35超の方は・・高度肥満症です・・

🎠健康障害とは・・

📚健康障害とは・・糖尿病や脂質異常・・高血圧や、脳梗塞・・月経異常等々・・肥満に関連する腎臓病・・睡眠時無呼吸症候群・・腰痛・・膝関節炎などの運動器疾患のことを言います。。

医学的に減量が必要となります・・

でも・・

筋肉質・・身長と体重が同じ方・・同じ数値になり・・体格の良い方も数値では肥満と判定されてしまいます。・・

🎠メタボ検診では・・

📜男性と女性の腹囲の基準値は違います・・

男性腹囲は‥８５cm未満です・・

女性は‥90cm未満です・・

でも・・

身長は無視した基準値となっってます・・

📚まとめ

〖福橋屋〗豆情報　202でした。・・