イノシシ肉脂身付き(生)・・・です

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、🐗イノシシです。・・

成分は・・

タンパク質・・・脂質・・飽和脂肪酸・・炭水化物・・カリウム・・

カルシウム・・マグネシウム・・リン・・鉄分・・亜鉛・・

セレン・・モリブテン・・レチノール・・ビタミンB1・・ビタミンB2

ビタミン B6・・ビタミンB12・・葉酸・・ビオチン・・ビタミンC等々が含まれてます。・・

（出典;日本食品標準成分表七訂））

🎠たんぱく質が含まれ・・食欲抑制に！

📃代謝アップに・・

ダイエットに・・

脂肪燃焼に・・

基礎代謝の維持に

🎠脂質も含まれ・・
脂溶性ビタミンの吸収を助けます！

📰体温の保持に・・

内臓の保護に・・

細胞膜やホルモンの構成成分です・・

🎠コレステロールも含まれ・・
生命維持に欠かせない重要な物質！

📚🎯性ホルモンや副腎質ホルモンなどのステロイドホルモンや・・胆汁酸・・ビタミンDの原料となってます！！・・

細胞膜の主要な構成成分です・・

📜脳や肝臓。。神経組織などに含まれてます。

🎠カリウムも多く含まれ・・
体液のPHのバランスを保ってくれます♪

📚🎯塩分の摂り過ぎを調節してくれます・・

神経の興奮性や筋肉の修復に関わってます。・・

🔖細胞内液の浸透圧を調節してくれて一定に保ってくれるはたらきがあります。。

🎠マグネシウムもふくまれ・・
エネルギー産生に関わる成分です！

📰血管を拡張させて血圧を下げてくれます。・・

血小板の凝集をおさえ血栓を作りにくくします。・・

カルシウムと拮抗（きっこう）して筋修復を制御したりします・・

拮抗；(意味）力や勢力がほぼ等しく・・互いに張り合うことです・・

🎠リンも多く含まれ・・
骨や歯を形成します♪

📚🏓リンは、成人の体内に最大800gも含まれ・・その80％がリン酸カルシウムとして‥骨や歯の構成成分となってます(*’▽’)

🎠鉄分も含まれ・・
貧血の予防に期待出来ます♪

📚🔖過度な合ダイエットに注意・・

朝食抜きも注意・・

🎠亜鉛も含まれ・・
風邪や感染症にかかりにくくなります！

📚✨粘膜を保護してくれる、ビタミンAを体の中にとどめてくれます・・(抗酸化作用があります）

のどの痛みや鼻水や鼻ずまりなどの症状を緩和(^O^)

病気を引き起こす細菌を攻撃する白血球にも亜鉛成分は含まれてます。・・

💥傷や病気の快復にも亜鉛成分は必要です( ^)o(^ )

過酸化酸素を防ぐことでアンチエイジングや生活習慣病にも効果が期待できます(^^)/

（出典;日本食品標準成分表七訂））

🎠ナイアシンも多く含まれ・・
エネルギー産生に関わってます！

📰糖質・・脂質・・たんぱく質の代謝に・・

ステロイドホルモンの生合成に・・

DNA修復・合成に・・

アルコール代謝に(^O^)

🎠ビタミンB12も含まれ・・
赤いビタミンとも呼ばれてます！

📜血液を作る造血作用があります。・・

神経を修復する作用もあります・・

眼精疲労や肩こり・・神経痛の改善にも!(^^)!

🎠ビオチンも含まれ・・
アミノ酸や脂質などの代謝に関わる補酵素です！

📚✨エネルギーを作り出すサポートに・・

皮膚や粘膜の維持に・・

爪や髪の健康に深くかかわり、皮膚の炎症を防止するはたらきがあります。(^^♪

🎠パントテン酸も含まれ・・
エネルギー代謝に欠かせない栄養素です！

📚💎抗ストレス作用があります(*’▽’)。・・

脂質の代謝を促すHDLコレステロールの増加に・・

免疫抗体の合成に・・

薬物の解毒作用に・・・

🎠ビタミンCも含まれ・・
骨や腱などの結合たんぱく質、コラーゲンの生成に必要な化合物です♪

📚🎯ストレス、風邪などの病気に対する抵抗力UPに・・

日焼けを防いでくれるビタミンC・・

メラニン生成抑制に・・

動脈硬化予防や改善に・・

(写真は、イノシシ・牡丹鍋））

✨まとめ

〖福橋屋〗豆情報189　でした。・・