青のりについて

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、抗酸化作用がある、あおのりについて・・です。

💎抗酸化作用があるビタミンCやE成分がふくまれてます。・・

動脈硬化や皮膚と血管の老化防止にも期待できます。・・

😄免疫力も向上させてくれます。・・

📑成分は・・

カリウム・・カルシウム・・マグネシウム・・ヨウ素・・ビタミンB1・・ビタミンA・・ナトリウム・・ベータ―カロテン・・葉酸・・マンガン・・リン・・ビタミンCなどが含まれてます。・・

(出典；藻類/いわのり/素干し日本食品標準成分表2020年版八訂）

(出典；藻類/いわのり/素干し日本食品標準成分表2020年版八訂）

🎠カルシウム成分も含まれ・・

📚🎯骨や歯の構成に期待できます。・・

筋肉の収縮や神経興奮を抑制します。・・

血液凝固にもかかわる成分です・・

🎠マグネシウム成分も含まれ・・

📚🏓疲労回復や、利尿作用・・高血圧予防に持つながる成分です。・・

神経の興奮を抑えてくれます。・・

🧾エネルギの生産をサポート！・・

血圧の維持にも・・

イライラを緩和もしてくれます。・・

酵素の働きをサポート！・・

たんぱく質の合成にも・・

骨の形成にも期待できます。・・

🎠カリウム成分も含まれ・・

📚🎯高血圧を防いでくれます・・

😍むくみ解消にも((^^)/

🧾骨粗鬆症の予防にも・・

カルシウムを骨に蓄積する作用があります・・

心血管疾患や脳卒中や冠動脈制心疾患のリスクを減らしてくれます。・・

🎠ベータ―カロテンも含まれ・・

📚🏓抗酸化作用があります。・・

免疫を増強します。・・

🥰体内でビタミンAに変換し・・発育を促進して・・お肌の健康も維持し・・美肌にも期待できます。・・

🎠葉酸も含まれ・・

📚🎯たんぱく質や細胞を作るのに必要な核酸を合成してくれます。・・

造血作用もあります。・・

赤血球の細胞形成をサポートも！！・・

😍脳卒中や心筋梗塞などの循環器疾患を防いでくれる成分です。(^^♪

胎児の発育を助ける作用があります。・・

🎠リンも含まれ・・

📚✨骨や歯を丈夫にしてくれます。・・

代謝のサポートにも・・

体内の浸透圧の維持にも期待できます・・

🎠マンガンも含まれ・・

📚🎯消化補助体内の消化作用があります。・・

骨や靭帯・・神経を強くします・・

生殖機能低下防止にも・・

下垂体を活性化・・機能を高めてくれます・・

🥰細胞の酸化を防ぎ・・体の老化を防いでくれる成分です。・・

🧾肝臓や膵臓・・腎臓・・毛髪に存在している成分です。・・

成人体内に10mgしか含まれていません。・・

✨まとめ

〖福橋屋〗豆情報１６１　でした。・・