エゴマ油について

こんにちは　福橋屋　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、シソ科の一年草のエゴマ種子から得られてる油について・・です。

シソにそっくりなのでシソ油と日本では呼ばれてます。・・

東北では、ジュウネンとも呼ばれてます。・・

”食べると10年長生きする”といわれてるからです。・・

(写真は、エゴマです。・・）

🎠α―リノレン酸が豊富に含まれ・・
高血圧や糖尿病予防に期待できます！

📚🎯α―リノレン酸は、オメガ3系脂肪酸のことです・・

📜必須脂肪酸です。・・

食物からしか取れない栄養素です・・

＊オメガ3系脂肪酸は・・不安症状が軽減するとも言われてます。・・

＊抗不安作用もあります！！((*’▽’)

＊α―リノレン酸は・・身体に入ると・・EPAやDHAに変化します。・・

脳や精神など良い影響を及ぼします。((^^♪

🎯脳機能改善して・・学習機能が高まります。・・

🥰血圧の上昇を防いでくれます。・・

不整脈も予防します・・

心筋梗塞のリスク軽減に・・

虚血性心疾患のリスクに・・

😃コレステロールを減少させます・・

🎠ロスマリン酸も含まれ・・

📚✨抗炎症作用があります。・・

抗酸化作用もあり・・アレルギー反応をおさえてくれます。・・

🎠ルテオリンも含まれ・・

📚🏓抗肥満効果にも期待できます。・・

ダイエットにも！！😄・・

代謝を活発にします！・・

💎脂肪を燃焼する、α―リノレン酸！・・

（写真は、エゴマの畑です。・・）

🎠DHAやEPAは・・

😍アトピー性皮膚炎などのアレルギーを改善してくれます！！・・

📃DHAは、・・

脳神経に対して脳を活性する抗酸化作用があります。・・

酸化ストレスから神経組織を保護します。・・

🧾認知症やアルツハイマーの予防にも期待できます。・・

📃EPAには・・

抗血栓作用や・・抗動脈硬化予防に・・

血液サラサラに・・

心臓や血管などの病気を予防する作用があります。・・

👩‍🍳いつ食べると良いですか??・・

卵や納豆などのたんぱく質と一緒に食べると良いです👩‍🍳・・

朝食におススメです。・・

🎠美容では・・

📚🎯美肌と減量、ダイエットに・・

😪揺らぎ肌に・・

＊シワやクスミに、たるみが原因の肌老化予防に・・

＊お肌のターンオーバーを正常に・・肌老化予防に！・・

＊お肌のハリ改善に・・

＊血行を良くしてくれて、基礎代謝が上がります！(*’▽’)

💎コラーゲン生成されます。・・

💎お肌の水分量も保ってくれます‼(*’▽’)

(写真は、エゴマ油です。・・）

✨まとめ

〖福橋屋〗豆情報１５９　でした。・・