金目鯛について

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、高たんぱくで低カロリーの白身魚、金目鯛について・・です。

📚✨魚のたんぱく質は、体内の塩分を排出する尿素成分を多く持っています。・・

🔖心筋梗塞や脳卒中などの生活習慣病の予防に期待できる成分が含まれてます。・・

📜深海に生息している魚です・・

金色に輝く目をしている金目鯛は鮮度が良いです。・・

📑成分は・・

ビタミンD・・ビタミンA・・ビタミンB1・・ビタミンB12・・たんぱく質・・脂質・・リン・・ナトリウム・・カリウム・・DHA・・EPA 等々がふくまれてます。・・

🎠良質なタンパク質は・・

🔖胃腸にも優しい・・

🎠DHA成分が含まれ・・

📚📑血液中の中性脂肪低下に期待できます。・・

＊認知症予防にも！・・

＊脳細胞の活性化に・・

＊神経伝達のスムーズ化にも・・

＊アルツハイマー予防にも・・

＊視力向上にも・・

＊関節の痛みや腫れの軽減にも・・

＊精神的な興奮をおさえてくれる成分です。・・

🎠EPA成分も含まれ・・

📚🎯血栓を防いでくれます・・

🔖心筋梗塞や脳梗塞の予防に・・

血液中の中性脂肪やLDLコレステロールを低下させてくれます。・・

🔖動脈硬化や高血圧予防にも期待できます！・・

🎠リン成分も含まれ・・

📚🔖リン成分はカルシウムと結合すると骨や歯を形成してくれる栄養素です。・・

骨格を形成します・・

細胞膜や核酸の成分としても使われてる成分です・・

🎠マグネシウムも含まれ・・

📚🏓体内のカルシウム量を調整してくれる成分です。・・

筋肉の収縮を正常に保ってくれます。・・

🧾酵素の働きをサポートする、補酵素としても機能しています。・・

エネルギー代謝を促進します。・・

🎠たんぱく質は・・

🔖免疫力向上に・・

🔖体力向上に・・

🔖赤血球をつくる、ヘモグロビンの材料にもなります！・・

🎠キンメダイの皮は・・

📚🎯アスタキサンチンという色素成分が含まれてます・・

💎高い抗酸化作用があります・・

活性酸素をおさえるはたらきがあり・・🤩目の健康維持や‥🏓脳機能低下防止・・✨お肌の健康保持に・・😉ストレスによる免疫力低下防止に期待できる成分がふくまれてます。・

(写真はキンメダイの煮つけ・・・です。）

✨まとめ

〖福橋屋〗豆情報１４７でした・・。